Πάρτε ιδέες: 10 υγιεινά (αλλά πεντανόστιμα) σνακ για το γραφείο!
Πάρτε ιδέες: 10 υγιεινά (αλλά πεντανόστιμα) σνακ για το γραφείο!
Πάρτε ιδέες: 10 υγιεινά (αλλά πεντανόστιμα) σνακ για το γραφείο!
Πάρτε ιδέες: 10 υγιεινά (αλλά πεντανόστιμα) σνακ για το γραφείο!
20 Απριλίου 2018

Πάρτε ιδέες: 10 υγιεινά (αλλά πεντανόστιμα) σνακ για το γραφείο!

Κάθε μέρα πριν ξεκινήσετε για το γραφείο θα πρέπει να έχετε στο μυαλό σας δύο πράγματα. Ποια είναι αυτά; Μα φυσικά το πρωινό και το σνακ σας!

 Μη φεύγετε από το σπίτι αν δεν απολαύσετε το κυριότερο γεύμα της ημέρας. Ένα μπολ με δημητριακά και άπαχο γάλα, ένα κεσεδάκι με άπαχο γιαούρτι και βρώμη, ένα τοστ και μια πορτοκαλάδα αποτελούν ιδανικές επιλογές για να ξεκινήσετε την ημέρα σας. Να θυμάστε πως ο οργανισμός σας χρειάζεται ενέργεια για να ανταπεξέλθει στις απαιτήσεις της ημέρας. Δεύτερο μέλημά σας θα πρέπει να είναι η επιλογή του σωστού σνακ.

Σταματήστε να τρώτε τυρόπιτες και σοκολάτες από το κυλικείο και αρχίστε να παίρνετε μαζί σας ταπεράκια και σακουλάκια με υγιεινά σνακ. Με αυτόν τον τρόπο θα γλιτώνετε πολλές θερμίδες και λιπαρά και ταυτόχρονα θα φροντίζετε για την καλή κατάσταση της υγείας σας. Και επειδή πολλοί από εσάς έχετε στερέψει από ιδέες, ψάξαμε και βρήκαμε τέλεια υγιεινά σνακ για να έχετε πάντα μαζί σας.

Μπορείτε, λοιπόν, να έχετε μαζί σας:

– Φρούτα όπως: μπανάνες, μήλα, αχλάδια – σταφύλια, φράουλες, ροδάκινα (κατά τους θερινούς μήνες)
– Γιαούρτι με μειωμένα λιπαρά και λίγο μέλι
– Ξηροί καρποί όπως: ανάλατα αμύγδαλα και καρύδια
– Αποξηραμένα φρούτα όπως: παπάγια, σύκα και δαμάσκηνα
– Πολύσπορα σταρένια κρακεράκια
– Μπάρες δημητριακών με φρούτα ή μαύρη σοκολάτα
– Κομμένα λαχανικά όπως: καροτάκια, αγγουράκια, ντοματίνια, συνοδεία κριτσινιών
– Σπιτικά smoothies λαχανικών ή φρούτων (καταναλώστε τα σύντομα)
– Μίνι σάντουιτς με τυρί χαμηλών λιπαρών, άπαχη γαλοπούλα και αγγούρι
– Δύο φέτες ολικής άλεσης συνοδεία light cottage cheese

*Στην περίπτωση που δεν προλάβετε να πάρετε κάτι από το σπίτι σας και θέλετε να προμηθευτείτε σνακ από έξω, επιλέξτε ένα κουλουράκι Θεσσαλονίκης συνοδεία φρεσκοστυμένου φυσικού χυμού πορτοκαλιού.

http://www.queen.gr

  • YOU
  • YOU
  • YOU
  • YOU
  • YOU
  • YOU
  • YOU
  • YOU

ΑΡΧΕΙΟ

Σάββατο βράδυ @ MY WAY CLUB [28.12.2019]

Ακόμη ένα Σαββατόβραδο γέμισε το My Way από κόσμο γεμάτο κέφι και τρελή διάθεση για χορό! Ρίξτε μ…

«ΤΟ ΣΠΑΡΤΟ» σας προσκαλεί σε εκδήλωση του Πολιτιστικού Συλλόγου, στα Σπαρτιά

Στην εκδήλωση που θα πραγματοποιήσει το Σάββατο 4 Ιανουαρίου 2020 και ώρα 19:00 στην αίθουσα…

Μια θύμηση για τον μακαριστό πρωτοπρεσβύτερο και λαμπρό επιστήμονα π. Γεώργιο Μεταλληνό

γράφει ο Σωτ. Γαλανός Τα ακόλουθα λόγια της γραφή μου ας είναι από καρδιάς για τον αγαπητό μας σ’…

Νίκη επί του Προμηθέα ΄14 στην Πάτρα και πρόκριση στις 8 καλύτερες ομάδες της Α΄ Κατηγορίας για τους Εφήβους του Α. Σ. Κεφαλονιά

Ο Α.Σ. Κεφαλονιά μπορεί να περηφανεύεται για άλλη μια χρονιά για την πρόοδο των αναπτυξιακών…

Λύκειο Ελληνίδων – Το στόλισμα της «Αγιοβασιλίτσας»

Σε κλίμα ευφρόσυνο, με πολλά παραδοσιακά κεράσματα και ευχές, πραγματοποιήθηκε , 29 Δεκέμβρη…
  • YOU
  • YOU
  • YOU
  • YOU

ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ

Δήμος Σάμης: Ολοκλήρωση διαδραστικής παρουσίασης παιδικών βιβλίων
2 Δεκεμβρίου 2022

Δήμος Σάμης: Ολοκλήρωση διαδραστικής παρουσίασης παιδικών βιβλίων

Με επιτυχία διεξάχθηκε η εκδήλωση του Δήμου Σάμης, το Σάββατο 26 Νοεμβρίου 2022, αναφορικά με τη…
K63: Psychedelic party-neon face painting από Δ. Ι. Ε. Κ. Σχολή αισθητικής τέχνης και μακιγιάζ
2 Δεκεμβρίου 2022

K63: Psychedelic party-neon face painting από Δ. Ι. Ε. Κ. Σχολή αισθητικής τέχνης και μακιγιάζ

Το πρώτο psychedelic party του χειμώνα στο K63 είναι γεγονός! Neon Face Painting από την ομάδ…
Ιόνιο Πανεπιστήμιο: Ορκωμοσία φοιτητών
1 Δεκεμβρίου 2022

Ιόνιο Πανεπιστήμιο: Ορκωμοσία φοιτητών

Τη Δευτέρα 5 Δεκεμβρίου 2022 και ώρα 11:00  π.μ. στο Τμήμα Ψηφιακών Μέσων και Επικοινωνίας του Ι…
Ένωση Α.μεΑ. “ΥΠΕΡΙΩΝ”: Φιλανθρωπικό Χριστουγεννιάτικο Παζάρι
1 Δεκεμβρίου 2022

Ένωση Α.μεΑ. “ΥΠΕΡΙΩΝ”: Φιλανθρωπικό Χριστουγεννιάτικο Παζάρι

Η Ένωση Προστασίας της Ισότητας και των Δικαιωμάτων Α.μεΑ. “ΥΠΕΡΙΩΝ” σας προσκαλεί στο Χριστουγε…
  • YOU
  • YOU
  • YOU
  • YOU

ΑΦΙΕΡΩΜΑΤΑ

Το νέο κατάστημα «Four seasons coffee» στο Αργοστόλι
19 Οκτωβρίου 2022

Το νέο κατάστημα «Four seasons coffee» στο Αργοστόλι

Το Four seasons coffee άνοιξε πριν λίγες μέρες σε έναν πολύ όμορφα διαμορφωμένο χώρο, στην οδό Γ…
Φθινοπωρινές προσφορές 2022 Candia
12 Οκτωβρίου 2022

Φθινοπωρινές προσφορές 2022 Candia

Αναλυτικά οι προσφορές. Με κάθε αγορά στρώματος από τις συλλογές Inventor & Luxuria…
Με πολύ χαρά και κέφι πραγματοποιήθηκαν τα εγκαίνια της Σχολής Χορού «Ελισάβετ Λιβιεράτου» στο Αργοστόλι
8 Οκτωβρίου 2022

Με πολύ χαρά και κέφι πραγματοποιήθηκαν τα εγκαίνια της Σχολής Χορού «Ελισάβετ Λιβιεράτου» στο Αργοστόλι

Με ωραία μουσική και διασκεδαστική ατμόσφαιρα πραγματοποιήθηκαν τα εγκαίνια ενός νέου χώρου που …
Εμπόριο πέτρας & οικοδομικών υλικών «Konesha H. Hashan»
21 Σεπτεμβρίου 2022

Εμπόριο πέτρας & οικοδομικών υλικών «Konesha H. Hashan»

H επιχείρηση του Κonesha H. Hashan, παρέχει: λιθοδομή, εμπόριο πέτρας και οικοδομικών υλικών. Υ…
  • YOU
  • YOU
  • YOU
  • YOU
KEFALONITIS Το online περιοδικό για την Κεφαλονιά

Copyright © 2002 - 2022 kefalonitis.com
Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του kefalonitis.com διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση.
Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη.

dial.design