5 τρόποι για να ενυδατωθείς χωρίς να πιεις νερό
5 τρόποι για να ενυδατωθείς χωρίς να πιεις νερό
5 τρόποι για να ενυδατωθείς χωρίς να πιεις νερό
5 τρόποι για να ενυδατωθείς χωρίς να πιεις νερό
24 Μαρτίου 2017

5 τρόποι για να ενυδατωθείς χωρίς να πιεις νερό

Το νερό είναι το βασικό συστατικό που θα πρέπει να λαμβάνεις καθημερινά. Μερικοί όμως από εμάς, είτε ξεχνάμε να καταναλώνουμε 2 λίτρα την ημέρα -που είναι η stadar δόση-, είτε απλά δεν μπορούμε να είμαστε όλη την ώρα με ένα ποτήρι νερό στο χέρι. 

Υπάρχει όμως τρόπος να ενυδατωθούμε χωρίς να πίνουμε νερό; Ναι! Και αν κάτσεις να το σκεφτείς είναι και πολύ εύκολο διότι καθημερινά λαμβάνουμε ποσότητες νερού μέσα από τα τρόφιμα χωρίς να το καταλάβουμε. Ακόμα και τα αλκοολούχα ποτά ή τα αναψυκτικά μας ενυδατώνουν αφού περιέχουν νερό. Αυτό δεν σημαίνει όμως ότι μπορείς να αντικαταστήσεις τα αναψυκτικά με το νερό.

Γι’αυτό συγκεντρώσαμε για σένα μερικές εναλλακτικές πηγές νερού που θα σε βοηθήσουν να ενυδατωθείς όσο χρειάζεσαι.

#Ανθρακούχο νερό

Οι επιπλέον φυσαλίδες σε αυτό το ανθρακούχο νερό, προσθέτουν μια επιπλέον υφή στην γλώσσα σου και κάνουν πιο ενδιαφέρον την κατανάλωσή του. Βεβαίως οι αρωματικές του ποικιλίες σου δίνουν μια διαφορετική αίσθηση και δεν νιώθεις ότι πίνεις νερό. Πρόσεχε όμως αυτά που περιέχουν πρόσθετη ζάχαρη, τα οποία σίγουρα δεν τα χρειάζεσαι.

#Καφές & τσάι 

Σίγουρα θα έχεις ακούσει να λένε ότι ο καφές και γενικότερα τα ποτά που περιέχουν καφέ σε αφυδατώνουν πιο εύκολα. Αυτό βέβαια δεν είναι και τόσο σωστό. Οποιοδήποτε ποτό περιέχει νερό, συμβάλλει στην ενυδάτωσή σου. Απλά ο καφές είναι διουρητικός και σε στέλνει πολύ συχνά στην τουαλέτα οπότε έχει περάσει στην αντίληψη πολλών ως το χειρότερο που μπορείς να πιεις. Το ίδιο ισχύει και για το τσάι το οποίο και αυτό περιέχει καφεϊνη.

#Φρούτα & Λαχανικά

Ναι καλά διαβάσατε. Μπορείς να λάβεις την καθημερινή ποσότητα νερού που χρειάζεται ο οργανισμός σου, τρώγοντας φρούτα και λαχανικά. Για παράδειγμα, το καρπούζι είναι πάνω από 90% νερό, οι ντομάτες 95% ενώ τα αγγούρια σχεδόν 97%. Προτίμησε λοιπόν φρούτα που είναι ιδαίτερα ζουμερά.

#Νερό Καρύδας

Το νερό καρύδας είναι μια εναλλακτική λύση και αυτό γιατί περιέχει βιταμίνη Β αλλά και τα κατάλληλα μεταλικά στοιχεία. Δοκίμασέ το! Θα σου δώσει μια διαφορετική γεύση και μπορεί να σου αρέσει κιόλας.

#Σούπες

Είναι ότι πρέπει άμα είσαι άρρωστος τον χειμώνα αλλά επίσης είναι και το κατάλληλο φαγητό για να λάβεις το νερό που χρειάζεται ο οργανισμός σου. Υπάρχουν άπειρες δυνταγές που μπορείς να δοκιμάσεις

http://www.savoirville.gr

  • YOU
  • YOU
  • YOU
  • YOU
  • YOU
  • YOU
  • YOU
  • YOU

ΑΡΧΕΙΟ

Σάββατο βράδυ @ MY WAY CLUB [28.12.2019]

Ακόμη ένα Σαββατόβραδο γέμισε το My Way από κόσμο γεμάτο κέφι και τρελή διάθεση για χορό! Ρίξτε μ…

«ΤΟ ΣΠΑΡΤΟ» σας προσκαλεί σε εκδήλωση του Πολιτιστικού Συλλόγου, στα Σπαρτιά

Στην εκδήλωση που θα πραγματοποιήσει το Σάββατο 4 Ιανουαρίου 2020 και ώρα 19:00 στην αίθουσα…

Μια θύμηση για τον μακαριστό πρωτοπρεσβύτερο και λαμπρό επιστήμονα π. Γεώργιο Μεταλληνό

γράφει ο Σωτ. Γαλανός Τα ακόλουθα λόγια της γραφή μου ας είναι από καρδιάς για τον αγαπητό μας σ’…

Νίκη επί του Προμηθέα ΄14 στην Πάτρα και πρόκριση στις 8 καλύτερες ομάδες της Α΄ Κατηγορίας για τους Εφήβους του Α. Σ. Κεφαλονιά

Ο Α.Σ. Κεφαλονιά μπορεί να περηφανεύεται για άλλη μια χρονιά για την πρόοδο των αναπτυξιακών…

Λύκειο Ελληνίδων – Το στόλισμα της «Αγιοβασιλίτσας»

Σε κλίμα ευφρόσυνο, με πολλά παραδοσιακά κεράσματα και ευχές, πραγματοποιήθηκε , 29 Δεκέμβρη…
  • YOU
  • YOU
  • YOU
  • YOU

ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ

Κατάθεση στεφάνων στο Ιταλικό Μνημείο της Μεραρχίας Acqui [27.09.2022]
27 Σεπτεμβρίου 2022

Κατάθεση στεφάνων στο Ιταλικό Μνημείο της Μεραρχίας Acqui [27.09.2022]

Σήμερα το πρωί τέθηκε το ετήσιο μνημόσυνο προς τιμή των αξιωματικών και στρατιωτών της Ιταλίας …
Έρχεται το 1ο Διεθνές Τουρνουά Επιτραπέζιας Αντισφαίρισης ΑμεΑ 2022 στο Αργοστόλι
27 Σεπτεμβρίου 2022

Έρχεται το 1ο Διεθνές Τουρνουά Επιτραπέζιας Αντισφαίρισης ΑμεΑ 2022 στο Αργοστόλι

Την Πέμπτη 29 Σεπτεμβρίου και ώρα 20.30 στην πλατεία Παναγή Βαλλιάνου στο Αργοστόλι θα πραγματοπ…
Πρόγραμμα Erasmus με θέμα «Risk Impact Zone Environment» στο 2ο Λύκειο Αργοστολίου
26 Σεπτεμβρίου 2022

Πρόγραμμα Erasmus με θέμα «Risk Impact Zone Environment» στο 2ο Λύκειο Αργοστολίου

Σήμερα το πρωί το 2ο Λύκειο Αργοστολίου υποδέχτηκε, εκπαιδευτικούς και μαθητές των συνεργαζόμενω…
Το Κέντρο Κοινότητας Δήμου Σάμης διοργανώνει ημέρα δράσης «STREETWORK» στην Αγία Ευφημία
26 Σεπτεμβρίου 2022

Το Κέντρο Κοινότητας Δήμου Σάμης διοργανώνει ημέρα δράσης «STREETWORK» στην Αγία Ευφημία

Ημέρα Τετάρτη 28.09.2022 και ώρα 11.00 π.μ., το Κέντρο Κοινότητας του δήμου Σάμης,θα βρίσκεται σ…
  • YOU
  • YOU
  • YOU
  • YOU

ΑΦΙΕΡΩΜΑΤΑ

Εμπόριο πέτρας & οικοδομικών υλικών «Konesha H. Hashan»
21 Σεπτεμβρίου 2022

Εμπόριο πέτρας & οικοδομικών υλικών «Konesha H. Hashan»

H επιχείρηση του Κonesha H. Hashan, παρέχει: λιθοδομή, εμπόριο πέτρας και οικοδομικών υλικών. Υ…
Νέα συλλογή στρωμάτων Candia – Προσφορές Σεπτέμβριος 2022
10 Σεπτεμβρίου 2022

Νέα συλλογή στρωμάτων Candia – Προσφορές Σεπτέμβριος 2022

Ανακάλυψε τις νέες συλλογές στρωμάτων Candia με έκπτωση έως 40% The I…
Απογευματινός καφές στο «19_61 coffe n’ more»
6 Σεπτεμβρίου 2022

Απογευματινός καφές στο «19_61 coffe n’ more»

H ομάδα του kefalonitis επισκέφθηκε το κατάστημα «19_61 coffe n’ more » για έναν απογευματινό κ…
Στο βιβλιοπωλείο «Κύβος» θα βρείτε ό,τι χρειάζεστε για την νέα σχολική χρονιά
1 Σεπτεμβρίου 2022

Στο βιβλιοπωλείο «Κύβος» θα βρείτε ό,τι χρειάζεστε για την νέα σχολική χρονιά

Το βιβλιοπωλείο «Κύβος» καλωσορίζει τη νέα σχολική χρονιά με μία μεγάλη ποικιλία από πρωτότυπα σ…
  • YOU
  • YOU
  • YOU
  • YOU
KEFALONITIS Το online περιοδικό για την Κεφαλονιά

Copyright © 2002 - 2022 kefalonitis.com
Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του kefalonitis.com διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση.
Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη.

dial.design