8 Λόγοι που αποδεικνύουν ότι η κολύμβηση είναι η καλύτερη γυμναστική!
8 Λόγοι που αποδεικνύουν ότι η κολύμβηση είναι η καλύτερη γυμναστική!
8 Λόγοι που αποδεικνύουν ότι η κολύμβηση είναι η καλύτερη γυμναστική!
8 Λόγοι που αποδεικνύουν ότι η κολύμβηση είναι η καλύτερη γυμναστική!
26 Ιουλίου 2017

8 Λόγοι που αποδεικνύουν ότι η κολύμβηση είναι η καλύτερη γυμναστική!

Είναι ο τρόπος γυμναστικής που μικροί, μεγάλοι θα απολαύσουν.

 Τα οφέλη της γυμναστικής για τον άνθρωπο είναι πλέον γνωστά, όχι μόνο μέσα από τα ορατά αποτελέσματά της στο σώμα μας αλλά και μέσα από αόρατα και αποδεδειγμένα μέσα από επιστημονικές μελέτες. Πολλές φορές, βέβαια, και παρά την αναγκαιότητά της, η άθληση μετατρέπεται σε ένα μαρτύριο στο μυαλό μας και τελικά καταλήγουμε να την αποκλείουμε από το εβδομαδιαίο πρόγραμμα με προφάσεις και δικαιολογίες. Έχετε, όμως, σκεφτεί ότι αυτό μπορεί να οφείλεται στο ότι ακόμα δεν έχετε βρει το κατάλληλο για εσάς πρόγραμμα που να μπορέσει να σας βάλει σε αυτήν την αθλητική φιλοσοφία;

Ακριβώς επειδή σας νιώθουμε σας παρουσιάζουμε τους 8 λόγους, για τους οποίους η κολύμβηση είναι ο απόλυτος τρόπος γυμναστικής.

  1. Είναι ένα είδος γυμναστικής που γυμνάζει κι ενδυναμώνει όλο το σώμα, από τα χέρια και την πλάτη μέχρι την κοιλιά και τα πόδια, επιδρώντας ακόμη και στους μυς που συχνά παραμελούμε.
  2. Αποτελεί ιδανικό πρόγραμμα απώλειας περιττού βάρους, αφού μέσα σε μόλις 1 ώρα μπορούμε να κάψουμε μέχρι και 500 θερμίδες.
  3. Σύμφωνα με έρευνα του Πανεπιστημίου της Indiana, οι τακτικοί κολυμβητές είναι βιολογικά 20 χρόνια νεότεροι από την πραγματική τους ηλικία, δεδομένου ότι η κολύμβηση δρα ευεργετικά για την πίεση, τα επίπεδα χοληστερίνης, την καρδιαγγειακή λειτουργία, την μυϊκή μάζα και το νευρικό σύστημα.
  4. Όντας η απόλυτη αεροβική άσκηση, χρειάζεται καλύτερο έλεγχο της αναπνοής συγκριτικά με το τρέξιμο, απαιτώντας περισσότερο οξυγόνο και, κατά συνέπεια, κάνει τους μυς να δουλέψουν σκληρότερα.
  5. Μπορούμε να ασκηθούμε, ακόμη κι αν αναρρώνουμε από κάποιον τραυματισμό, χτίζοντας σταθερά κι ανώδυνα τη δύναμή μας, μην καταπονώντας την πάσχουσα περιοχή του σώματος.
  6. Από καιρό το στοιχείο του νερού έχει συνδυαστεί με τη χαλάρωση και τη διαύγεια του ανθρώπινου ψυχισμού. Έτσι, η κολύμβηση μπορεί συχνά να έχει αποτελέσματα ανάλογα του διαλογισμού, ελαφρύνοντας το μυαλό από τα προβλήματα και τα άγχη της καθημερινότητας.
  7. Δεν απαιτεί κάποιον ιδιαίτερο εξοπλισμό πέρα από το μαγιό και το σκουφάκι μας, χωρίς να χρειάζεται τη διάθεση πολλών χρημάτων. Όσο για το κόστος της πισίνας, σε πολλές περιπτώσεις είναι όσο και αυτό μιας συνδρομής γυμναστηρίου ή και (σχεδόν) μηδενικό, εάν επιλέξουμε τις δημοτικές εγκαταστάσεις ή τη θάλασσα.
  8. Είναι ένας ευχάριστος τρόπος γυμναστικής, γιατί προσφέρει μια δροσιστική κι αναζωογονητική εναλλακτική στους κλασικούς τρόπους εκγύμνασης, απαλλάσσοντάς μας από τη δυσφορία της ζέστης και του ιδρώτα του γυμναστηρίου.

http://www.k-mag.gr

  • YOU
  • YOU
  • YOU
  • YOU
  • YOU
  • YOU
  • YOU
  • YOU

ΑΡΧΕΙΟ

Σάββατο βράδυ @ MY WAY CLUB [28.12.2019]

Ακόμη ένα Σαββατόβραδο γέμισε το My Way από κόσμο γεμάτο κέφι και τρελή διάθεση για χορό! Ρίξτε μ…

«ΤΟ ΣΠΑΡΤΟ» σας προσκαλεί σε εκδήλωση του Πολιτιστικού Συλλόγου, στα Σπαρτιά

Στην εκδήλωση που θα πραγματοποιήσει το Σάββατο 4 Ιανουαρίου 2020 και ώρα 19:00 στην αίθουσα…

Μια θύμηση για τον μακαριστό πρωτοπρεσβύτερο και λαμπρό επιστήμονα π. Γεώργιο Μεταλληνό

γράφει ο Σωτ. Γαλανός Τα ακόλουθα λόγια της γραφή μου ας είναι από καρδιάς για τον αγαπητό μας σ’…

Νίκη επί του Προμηθέα ΄14 στην Πάτρα και πρόκριση στις 8 καλύτερες ομάδες της Α΄ Κατηγορίας για τους Εφήβους του Α. Σ. Κεφαλονιά

Ο Α.Σ. Κεφαλονιά μπορεί να περηφανεύεται για άλλη μια χρονιά για την πρόοδο των αναπτυξιακών…

Λύκειο Ελληνίδων – Το στόλισμα της «Αγιοβασιλίτσας»

Σε κλίμα ευφρόσυνο, με πολλά παραδοσιακά κεράσματα και ευχές, πραγματοποιήθηκε , 29 Δεκέμβρη…
  • YOU
  • YOU
  • YOU
  • YOU

ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ

Ιακωβάτειος Βιβλιοθήκη: Παρουσίαση βιβλίου του Γιάννη Βαρούχα
5 Οκτωβρίου 2022

Ιακωβάτειος Βιβλιοθήκη: Παρουσίαση βιβλίου του Γιάννη Βαρούχα

Το Σάββατο 8 Οκτωβρίου και ώρα 7.00 μ.μ. θα πραγματοποιηθεί στο Μουσείο Ληξουρίου η παρουσίαση τ…
1ο Kefalonia Digital Nomads Workshop
4 Οκτωβρίου 2022

1ο Kefalonia Digital Nomads Workshop

Την Τετάρτη 12 Οκτωβρίου στις 19:00, στο Αμφιθέατρο «Γεράσιμος Αρσένης» του Τμήματος Ψηφιακών Μέ…
Ολοκλήρωση του Διεθνούς Τουρνουά Αντισφαίρισης Ατόμων με Αναπηρία
4 Οκτωβρίου 2022

Ολοκλήρωση του Διεθνούς Τουρνουά Αντισφαίρισης Ατόμων με Αναπηρία

«Σταύρος Τραυλός: Οι αστείρευτες δυνάμεις και το μεγαλείο ψυχής αυτών των παιδιών αποτελεί παράδ…
1η Διεθνής Διοργάνωση ΑμεΑ επιτραπέζιας αντισφαίρισης  «ITTF Fa20 Greek Para Open 2022» @ Αργοστόλι [30.09-02.10.2022]
3 Οκτωβρίου 2022

1η Διεθνής Διοργάνωση ΑμεΑ επιτραπέζιας αντισφαίρισης  «ITTF Fa20 Greek Para Open 2022» @ Αργοστόλι [30.09-02.10.2022]

Με μεγάλη επιτυχία ολοκληρώθηκε η 1η Διεθνής Διοργάνωση ΑμεΑ επιτραπέζιας αντισφαίρισης  «I…
  • YOU
  • YOU
  • YOU
  • YOU

ΑΦΙΕΡΩΜΑΤΑ

Εμπόριο πέτρας & οικοδομικών υλικών «Konesha H. Hashan»
21 Σεπτεμβρίου 2022

Εμπόριο πέτρας & οικοδομικών υλικών «Konesha H. Hashan»

H επιχείρηση του Κonesha H. Hashan, παρέχει: λιθοδομή, εμπόριο πέτρας και οικοδομικών υλικών. Υ…
Χρειάζεσαι πιστοποίηση γνώσεων υπολογιστή για το δημόσιο ή οποιαδήποτε άλλη δουλειά; Μην καθυστερείς!!
13 Σεπτεμβρίου 2022

Χρειάζεσαι πιστοποίηση γνώσεων υπολογιστή για το δημόσιο ή οποιαδήποτε άλλη δουλειά; Μην καθυστερείς!!

Οι εγγραφές ξεκίνησαν εδώ στο Αργοστόλι, Μίνωος & Ασκληπιού 7 (Πλατεία Αγίου Σπυρίδωνα), Exc…
Νέα συλλογή στρωμάτων Candia – Προσφορές Σεπτέμβριος 2022
10 Σεπτεμβρίου 2022

Νέα συλλογή στρωμάτων Candia – Προσφορές Σεπτέμβριος 2022

Ανακάλυψε τις νέες συλλογές στρωμάτων Candia με έκπτωση έως 40% The I…
Απογευματινός καφές στο «19_61 coffe n’ more»
6 Σεπτεμβρίου 2022

Απογευματινός καφές στο «19_61 coffe n’ more»

H ομάδα του kefalonitis επισκέφθηκε το κατάστημα «19_61 coffe n’ more » για έναν απογευματινό κ…
  • YOU
  • YOU
  • YOU
  • YOU
KEFALONITIS Το online περιοδικό για την Κεφαλονιά

Copyright © 2002 - 2022 kefalonitis.com
Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του kefalonitis.com διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση.
Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη.

dial.design