Μύθοι και αλήθειες για δυσανεξία στη λακτόζη
Μύθοι και αλήθειες για δυσανεξία στη λακτόζη
Μύθοι και αλήθειες για δυσανεξία στη λακτόζη
Μύθοι και αλήθειες για δυσανεξία στη λακτόζη
11 Ιουλίου 2019

Μύθοι και αλήθειες για δυσανεξία στη λακτόζη

Το τελευταίο διάστημα κυκλοφορούν όλο και περισσότερα προϊόντα με την ένδειξη «Χωρίς Λακτόζη».

Και μαζί με αυτά τα τρόφιμα, κυκλοφορούν όλο και περισσότεροι μύθοι και παραπληροφόρηση σχετικά με το τι είναι η δυσανεξία στη λακτόζη. Στην πραγματικότητα, πρόκειται για μία αρκετή συνηθισμένη πάθηση, η οποία αν και δεν είναι επικίνδυνη για την υγεία, αφορά ένα σημαντικό ποσοστό του ελληνικού πληθυσμού. Ωστόσο, πρέπει να ξεκαθαρίσουμε ότι δεν πρόκειται για κάποια σοβαρή νόσο και δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας. Αντί να αγχώνεστε για την ύπαρξη ή μη λακτόζης, μπορείτε να αφήσετε τα άγχη και να διασκεδάσετε: Μπείτε στο Novibet και περάστε την ώρα σας ευχάριστα, παίζοντας το αγαπημένο σας παιχνίδι καζίνο.

Για πολλούς ανθρώπους, τα γαλακτοκομικά προϊόντα, και ιδίως το τυρί, είναι το αγαπημένο τους τρόφιμο. Σας έχει συμβεί ποτέ να φάτε ένα κομμάτι τυρί ή να πιείτε ένα ποτήρι γάλα και να αισθανθείτε φουσκωμένος ή να έχετε κοιλιακό πόνο; Εάν η απάντησή είναι καταφατική και αποδίδετε αυτά τα συμπτώματα σε γαστρίτιδα ή ευερέθιστο έντερο, θα μπορούσατε κάνετε λάθος, καθώς είναι πιο πιθανό τα συμπτώματα να οφείλονται σε δυσανεξία στη λακτόζη.

1: Η δυσανεξία στη λακτόζη προκαλείται από ανεπάρκεια του ενζύμου λακτάση.

Αλήθεια: Η δυσανεξία στη λακτόζη εμφανίζεται όταν το λεπτό έντερο δεν παράγει αρκετό ένζυμο λακτάσης. Τα ένζυμα βοηθούν το σώμα να απορροφήσει τα τρόφιμα. Τα μωρά παράγουν αυτό το ένζυμο, επειδή το γάλα είναι το μόνο φαγητό που μπορούν να καταναλώσουν. Με την πάροδο του χρόνου αρχίζουμε να συμπεριλαμβάνουμε και άλλα τρόφιμα στη διατροφή μας, με τρόπο που μειώνεται η παραγωγή του ενζύμου,

2: Συνιστάται οι νέοι και οι ενήλικες να μην καταναλώνουν γαλακτοκομικά προϊόντα. 

Λάθος: Παρά το γεγονός ότι αρκετοί άνθρωποι πάσχουν από δυσανεξία στη λακτόζη, οι ειδικοί υπενθυμίζουν ότι θα πρέπει να συνεχίσουμε να καταναλώνουμε γάλα για να προστατεύσουμε τα οστά μας, καθώς τα γαλακτοκομικά είναι η καλύτερη πηγή ασβεστίου.

3: Η δυσανεξία στη λακτόζη έχει συμπτώματα παρόμοια με το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου.

Αλήθεια: Τα συμπτώματα όπως το φούσκωμα (πρήξιμο) μερικές φορές μπορεί να συνοδεύονται και από κοιλιακό άλγος και διάρροια. Υπάρχουν ακόμη ασθενείς που παρουσιάζουν και τα δύο συμπτώματα, οπότε επιδιώκεται η καλύτερη θεραπεία για την ανακούφιση των συμπτωμάτων.

4: Η εξάλειψη των γαλακτοκομικών προϊόντων από τη διατροφή εξαφανίζει τα συμπτώματα.

Αλήθεια: Εάν η λακτόζη δεν καταναλώνεται πλέον, δεν υπάρχουν συμπτώματα.

5: Η δυσανεξία στη λακτόζη μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρότερες ασθένειες

Λάθος: Η δυσανεξία στη λακτόζη δεν αποτελεί σοβαρό πρόβλημα και είναι αδύνατο να μετατραπεί σε οποιαδήποτε άλλη νόσο. Η δυσανεξία στη λακτόζη προκαλεί μόνο δυσφορία – η οποία μπορεί να είναι μεγαλύτερη ή μικρότερη – αλλά δεν αποτελεί μεγαλύτερο κίνδυνο.

6: Τα παιδιά δεν υποφέρουν από δυσανεξία στη λακτόζη. 

Λάθος: Παρόλο που δεν είναι συχνό ένας ανήλικος να παρουσιάζει δυσανεξία στη λακτόζη, είναι δυνατόν. Υπάρχουν παιδιά που γεννιούνται με έλλειψη αυτού του ενζύμου, οπότε δεν μπορούν να καταναλώσουν γαλακτοκομικά, ούτε καν μητρικό γάλα.

7: Από όλα τα γαλακτοκομικά προϊόντα, το γάλα είναι εκείνο με τη μεγαλύτερη λακτόζη.

Αλήθεια: Ενώ όλα τα γαλακτοκομικά προϊόντα (γιαούρτι, τυρί, τυρί cottage, κρέμα γάλακτος, κλπ.) περιέχουν λακτόζη, το γάλα έχει τα υψηλότερα ποσοστά ανεξάρτητα από το αν είναι αποβουτυρωμένο ή όχι.

  • YOU
  • YOU
  • YOU
  • YOU
  • YOU
  • YOU
  • YOU
  • YOU

ΑΡΧΕΙΟ

Σάββατο βράδυ @ MY WAY CLUB [28.12.2019]

Ακόμη ένα Σαββατόβραδο γέμισε το My Way από κόσμο γεμάτο κέφι και τρελή διάθεση για χορό! Ρίξτε μ…

«ΤΟ ΣΠΑΡΤΟ» σας προσκαλεί σε εκδήλωση του Πολιτιστικού Συλλόγου, στα Σπαρτιά

Στην εκδήλωση που θα πραγματοποιήσει το Σάββατο 4 Ιανουαρίου 2020 και ώρα 19:00 στην αίθουσα…

Μια θύμηση για τον μακαριστό πρωτοπρεσβύτερο και λαμπρό επιστήμονα π. Γεώργιο Μεταλληνό

γράφει ο Σωτ. Γαλανός Τα ακόλουθα λόγια της γραφή μου ας είναι από καρδιάς για τον αγαπητό μας σ’…

Νίκη επί του Προμηθέα ΄14 στην Πάτρα και πρόκριση στις 8 καλύτερες ομάδες της Α΄ Κατηγορίας για τους Εφήβους του Α. Σ. Κεφαλονιά

Ο Α.Σ. Κεφαλονιά μπορεί να περηφανεύεται για άλλη μια χρονιά για την πρόοδο των αναπτυξιακών…

Λύκειο Ελληνίδων – Το στόλισμα της «Αγιοβασιλίτσας»

Σε κλίμα ευφρόσυνο, με πολλά παραδοσιακά κεράσματα και ευχές, πραγματοποιήθηκε , 29 Δεκέμβρη…
  • YOU
  • YOU
  • YOU
  • YOU

ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ

Δήμος Σάμης: Ολοκλήρωση διαδραστικής παρουσίασης παιδικών βιβλίων
2 Δεκεμβρίου 2022

Δήμος Σάμης: Ολοκλήρωση διαδραστικής παρουσίασης παιδικών βιβλίων

Με επιτυχία διεξάχθηκε η εκδήλωση του Δήμου Σάμης, το Σάββατο 26 Νοεμβρίου 2022, αναφορικά με τη…
K63: Psychedelic party-neon face painting από Δ. Ι. Ε. Κ. Σχολή αισθητικής τέχνης και μακιγιάζ
2 Δεκεμβρίου 2022

K63: Psychedelic party-neon face painting από Δ. Ι. Ε. Κ. Σχολή αισθητικής τέχνης και μακιγιάζ

Το πρώτο psychedelic party του χειμώνα στο K63 είναι γεγονός! Neon Face Painting από την ομάδ…
Ιόνιο Πανεπιστήμιο: Ορκωμοσία φοιτητών
1 Δεκεμβρίου 2022

Ιόνιο Πανεπιστήμιο: Ορκωμοσία φοιτητών

Τη Δευτέρα 5 Δεκεμβρίου 2022 και ώρα 11:00  π.μ. στο Τμήμα Ψηφιακών Μέσων και Επικοινωνίας του Ι…
Ένωση Α.μεΑ. “ΥΠΕΡΙΩΝ”: Φιλανθρωπικό Χριστουγεννιάτικο Παζάρι
1 Δεκεμβρίου 2022

Ένωση Α.μεΑ. “ΥΠΕΡΙΩΝ”: Φιλανθρωπικό Χριστουγεννιάτικο Παζάρι

Η Ένωση Προστασίας της Ισότητας και των Δικαιωμάτων Α.μεΑ. “ΥΠΕΡΙΩΝ” σας προσκαλεί στο Χριστουγε…
  • YOU
  • YOU
  • YOU
  • YOU

ΑΦΙΕΡΩΜΑΤΑ

Το νέο κατάστημα «Four seasons coffee» στο Αργοστόλι
19 Οκτωβρίου 2022

Το νέο κατάστημα «Four seasons coffee» στο Αργοστόλι

Το Four seasons coffee άνοιξε πριν λίγες μέρες σε έναν πολύ όμορφα διαμορφωμένο χώρο, στην οδό Γ…
Φθινοπωρινές προσφορές 2022 Candia
12 Οκτωβρίου 2022

Φθινοπωρινές προσφορές 2022 Candia

Αναλυτικά οι προσφορές. Με κάθε αγορά στρώματος από τις συλλογές Inventor & Luxuria…
Με πολύ χαρά και κέφι πραγματοποιήθηκαν τα εγκαίνια της Σχολής Χορού «Ελισάβετ Λιβιεράτου» στο Αργοστόλι
8 Οκτωβρίου 2022

Με πολύ χαρά και κέφι πραγματοποιήθηκαν τα εγκαίνια της Σχολής Χορού «Ελισάβετ Λιβιεράτου» στο Αργοστόλι

Με ωραία μουσική και διασκεδαστική ατμόσφαιρα πραγματοποιήθηκαν τα εγκαίνια ενός νέου χώρου που …
Εμπόριο πέτρας & οικοδομικών υλικών «Konesha H. Hashan»
21 Σεπτεμβρίου 2022

Εμπόριο πέτρας & οικοδομικών υλικών «Konesha H. Hashan»

H επιχείρηση του Κonesha H. Hashan, παρέχει: λιθοδομή, εμπόριο πέτρας και οικοδομικών υλικών. Υ…
  • YOU
  • YOU
  • YOU
  • YOU
KEFALONITIS Το online περιοδικό για την Κεφαλονιά

Copyright © 2002 - 2022 kefalonitis.com
Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του kefalonitis.com διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση.
Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη.

dial.design