Skip to main content
Έχει καφεΐνη το πράσινο τσάι;
Έχει καφεΐνη το πράσινο τσάι;
Έχει καφεΐνη το πράσινο τσάι;
Έχει καφεΐνη το πράσινο τσάι;
7 Μαρτίου 2023

Έχει καφεΐνη το πράσινο τσάι;

Το δημοφιλές ρόφημα είναι αγαπητό όχι μόνο για τη γεύση του, αλλά και για τα εντυπωσιακά οφέλη του στην υγεία μας. Ωστόσο, μάλλον δεν είναι καλό να το καταναλώνουμε λίγο πριν ξαπλώσουμε.

Από την αρχαιότητα το πράσινο τσάι είναι γνωστό ως υγιεινό και αναζωογονητικό ποτό. Το πράσινο τσάι μάς ήρθε από την Κίνα, όταν το μακρινό 2737 π.Χ. ο Κινέζος αυτοκράτορας ήπιε κατά λάθος νερό με βρασμένο μέσα του ένα φύλλο τσαγιού και το βρήκε πολύ αναζωογονητικό.
Από τότε μέχρι σήμερα το ρόφημα αυτό είναι πολύ δημοφιλές, πλούσιο σε αντιοξειδωτικά και προσφέρει μια σειρά από ευεργετικά οφέλη στην υγεία. Ωστόσο, είναι πολλοί εκείνοι που ακόμη αναρωτιούνται αν το πράσινο τσάι περιέχει καφεΐνη κι αν μπορούν να το καταναλώσουν όταν την αποφεύγουν.

Τι επηρεάζει την ποσότητα καφεΐνης
Ναι, λοιπόν, το πράσινο τσάι περιέχει καφεΐνη. Ωστόσο, υπάρχουν μερικοί συγκεκριμένοι παράγοντες που μπορούν να επηρεάσουν την ποσότητα της καφεΐνης. Ένας από αυτούς, είναι η θερμοκρασία του νερού στο οποίο ετοιμάζουμε το τσάι μας. Η παρασκευή του με κρύο νερό απελευθερώνει λιγότερη καφεΐνη από αυτή με καυτό νερό. Ο χρόνος που θα αφήσουμε το πράσινο τσάι μας στο νερό επίσης επηρεάζει το επίπεδο καφεΐνης. Για παράδειγμα, αν το αφήσουμε για 5 αντί 15 λεπτά, η καφεΐνη θα είναι χαμηλότερη και η γεύση του τσαγιού πιο ήπια.

Έχει το πράσινο τσάι πολλή καφεΐνη;
Συγκριτικά με το μαύρο τσάι και τον καφέ, το πράσινο τσάι δεν έχει πολλή καφεΐνη. Αν, λοιπόν, σκοπεύετε να περιορίσετε την ποσότητα καφεΐνης που προσλαμβάνετε, το πράσινο τσάι μπορεί να είναι μια καλή επιλογή για να βρείτε αυτή την ενέργεια που χρειάζεστε χωρίς να σας πιάσει νευρικότητα.

Συμπέρασμα
Ναι, το πράσινο τσάι έχει καφεΐνη, ωστόσο έχει λιγότερη από το μαύρο τσάι και πολύ λιγότερη από τον καφέ. Αν η καφεΐνη τείνει να σας κρατά ξύπνιους το βράδυ, τότε μην καταναλώσετε πράσινο τσάι κοντά στην ώρα του ύπνου σας και επιλέξτε στη θέση του μια λύση χωρίς καφεΐνη, όπως το χαμομήλι ή τη μέντα. Αν πάλι θέλετε τσάι, μπορείτε να προτιμήσετε το τσάι του βουνού, που δεν έχει καφεΐνη.

Πηγή: https://www.olivemagazine.gr

  • YOU
  • YOU
  • YOU
  • YOU
  • YOU
  • YOU
  • YOU
  • YOU

ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΝΤΑ

Περπάτημα: Το στυλ που αυξάνει τις καύσεις και αδυνατίζει

Ο καθημερινός στόχος των 10.000 βημάτων έχει αναδειχθεί τα τελευταία χρόνια ως η χρυσή τομή της …

AI: Εντυπωσιάζουν τα πρώτα νούμερα του iOS 18 στο Geekbench

Η Apple αποκάλυψε το iOS 18 στο πρόσφατο WWDC 2024, το οποίο μεταξύ άλλων υπόσχεται αρκετές AI λ…

Συνταγή για κοτόπιτα παραδοσιακή

Υλικά  Για την παραδοσιακή κοτόπιτα 1 συσκ. χωριάτικο φύλλο 1/2 φλ. ελαιόλαδο …

Bereal: Εξαγοράστηκε από εταιρεία mobile gaming

Η εφαρμογή BeReal εμφανίστηκε στις πρώτες θέσεις των app stores το 2022, κάνοντας πολλούς να συζ…

7 Νέοι Βατήρες Ολυμπιακών Προδιαγραφών για το Δημοτικό Κολυμβητήριο Αργοστολίου

Στα πλαίσια εκσυγχρονισμού των αθλητικών εγκαταστάσεων του Δήμου μας, το Δημοτικό Κολυμβητήριο Α…

Κρασί: Περιέχει συστατικό με δράση ισοδύναμη της δίαιτας και της άσκησης

Μια γνωστή ένωση που περιέχεται στο κόκκινο κρασί, η ρεσβερατρόλη, θα μπορούσε να έχει οφέλη για…
  • YOU
  • YOU
  • YOU
  • YOU

ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ

20 Ιουνίου 2024

Φιλαρμονική Σχολή Πάλλης Ληξουρίου: Εκδήλωση για την Παγκόσμια Ημέρα Μουσικής

Η Φιλαρμονική Σχολή Πάλλης (Ληξουρίου), ο  αρχαιότερος ελληνικός μουσικοεκπαιδευτικός&…
19 Ιουνίου 2024

Δήμος Αργοστολίου: Εκδήλωση για την Ευρωπαϊκή Ημέρα Μουσικής

Με αφορμή την Ευρωπαϊκή Ημέρα Μουσικής που γιορτάζεται στις 21 Ιουνίου, ο Δήμος Αργοστολίου, θα …
  • YOU
  • YOU
  • YOU
  • YOU

ΑΦΙΕΡΩΜΑΤΑ

Το κατάστημα «Beauty Bar» συνεχίζει και ομορφαίνει
13 Ιουνίου 2024

Το κατάστημα «Beauty Bar» συνεχίζει και ομορφαίνει

Το κατάστημα καλλυντικών και σεμιναριακό κέντρο ES Beauty Bar by Eleni Sourvanou συνεχίζε και ομ…
To νέο κατάστημα στο Αργοστόλι  «V & V Cafe snack bar & more»
13 Ιουνίου 2024

To νέο κατάστημα στο Αργοστόλι «V & V Cafe snack bar & more»

Εάν θέλεις να ξεκινήσεις την μέρα σου με έναν απολαυστικό καφέ και να δοκιμάσεις συναρπαστικά br…
Το νέο κατάστημα «Gadget Experts» κάνει την εμφάνισή του στο Αργοστόλι
10 Ιουνίου 2024

Το νέο κατάστημα «Gadget Experts» κάνει την εμφάνισή του στο Αργοστόλι

Επισκεφθήκαμε σήμερα το νέο κατάστημα «Gadget Experts» στο Αργοστόλι. Το Gadget Experts άνοι…
Térre Mouikis: Μια fine dining εκδοχή της κεφαλονίτικης κουζίνας
3 Ιουνίου 2024

Térre Mouikis: Μια fine dining εκδοχή της κεφαλονίτικης κουζίνας

Την αγάπη για τον τόπο του, την Κεφαλληνία, ο σεφ Ασημάκης Χανιώτης δεν την έκρυψε ποτέ. Πάντα τ…
  • YOU
  • YOU
  • YOU
  • YOU