Skip to main content
Γιατί το γέλιο μας κάνει καλό;
Γιατί το γέλιο μας κάνει καλό;
Γιατί το γέλιο μας κάνει καλό;
Γιατί το γέλιο μας κάνει καλό;
10 Νοεμβρίου 2020

Γιατί το γέλιο μας κάνει καλό;

Πόσες φορές έχουμε ακούσει πως το γέλιο κάνει καλό στην υγεία μας; Αμέτρητες.

Μας αρέσει να το λέμε και να το ακούμε γιατί αισθανόμαστε ωραία, διασκεδάζουμε. Κάποιοι από εμάς περνάμε υπέροχα όταν παίζουμε φρουτάκια μπορεί να μην γελάμε σαν να ακούσαμε κάποιο καλό ανέκδοτο από το poly-gelio.gr αλλά πάλι το ευχαριστιόμαστε. Υπάρχει όμως επιστημονική απόδειξη γύρω από αυτό; Σύμφωνα με το helpguide.org το γέλιο χαλαρώνει ολόκληρο το σώμα. Ένα καλό, πλούσιο γέλιο ανακουφίζει τη σωματική ένταση και το άγχος, αφήνοντας τους μυς μας χαλαρούς για έως και 45 λεπτά μετά. Βοηθάει το ανοσοποιητικό μας σύστημα, ελαττώνοντας το στρες και μεγαλώνει τον αριθμό των ανοσοκυττάρων και των αντισωμάτων μας. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα να μπορούμε να ανταπεξερχόμαστε καλύτερα στις ασθένειες.

Ελευθερώνει ενδορφίνες που μας κάνουν να νιώθουμε πιο χαρούμενοι και μερικές φορές μπορούν να μας ανακουφίσουν και από τον πόνο. Με όλες αυτές τις χημικές αντιδράσεις βοηθάει και την λειτουργία της καρδιάς αυξάνοντας την ροή του αίματος. Το πιο απίθανο από όλα είναι πως αν γελάμε δέκα έως δεκαπέντε λεπτά τη μέρα μπορούμε να κάψουμε σαράντα θερμίδες. Δηλαδή χάνουμε τρία τέσσερα κιλά το χρόνο μόνο γελώντας! Είναι ένα από τα αντίδοτα στο συναίσθημα του θυμού. Αλλάζοντας οπτική γωνία αντιμετωπίζουμε διαφορετικά τα πράγματα. Έχοντας λιγότερα τοξικά συναισθήματα στη ζωή μας ζούμε και περισσότερο. Στην Νορβηγία έκαναν μία σχετική μελέτη σε σχέση του χιούμορ με την μακροζωία. Η διαφορά ήταν σημαντική ιδιαίτερα για τους καρκινοπαθείς.

 

Το γέλιο βοηθά να παραμείνουμε ψυχικά υγιείς. Μας κάνει να νιώθουμε τόσο θετικά που μας αφήνει ένα συναίσθημα χαράς ακόμα και αφού σταματήσαμε να γελάμε. Βλέποντας την ζωή με χιούμορ έχουμε μια πιο θετική στάση που μας δίνει αισιοδοξία για να ξεπεράσουμε τις δυσκολίες της ζωής. Είναι αδύνατον να νιώθουμε αρνητικά συναισθήματα δηλαδή άγχος, θυμό και θλίψη όταν γελάμε. Δεν είναι απλώς ένα διάλειμμα στα άσχημα πράγματα της ημέρας γιατί μας δίνει δύναμη να συνεχίσουμε και αν ελπίζουμε. Ακόμα και όταν αισθανόμαστε αρνητικά ένα χαμόγελο μας κάνει να νιώθουμε καλύτερα. Το γέλιο είναι επίσης μεταδοτικό γιατί όταν το ακούμε ο εγκέφαλος μας ετοιμάζεται για κάτι θετικό και διασκεδαστικό.

Το γέλιο βοηθάει να χαλαρώσουμε διώχνοντας το άγχος οπότε μας βοηθάει να επικεντρωθούμε στους στόχους μας και να καταφέρουμε πιο πολλά. Το γέλιο αλλάζει τον τρόπο που βλέπουμε μία κατάσταση και μας βοηθάει να κρατήσουμε μια απόσταση από το πρόβλημα, έτσι με μεγαλύτερη ψυχραιμία μπορούμε να βρούμε τις λύσεις σε αυτά που μας προβληματίζουν. Το γέλιο φέρνει κοντά τους ανθρώπους και ενισχύει τις σχέσεις. Όταν γελάμε όλοι μαζί ερχόμαστε πιο κοντά .Έχετε αναρωτηθεί γιατί στις κωμωδίες υπάρχουν γέλια; Για τον λόγο πως είναι μεταδοτικό. Οι πιθανότητες να γελάσουμε μαζί με άλλους είναι πολύ μεγαλύτερες από όταν θα γελάγαμε μόνοι μας. Όταν γελάμε εμείς γελάνε και οι γύρω μας.

Ας συνοψίσουμε τα οφέλη του γέλιου για να τα έχουμε καλύτερα στο μυαλό μας. Μειώνει τις ορμόνες του στρες, τον πόνο, χαλαρώνει τους μυς, αποτρέπει καρδιακές παθήσεις, προσθέτει χαρά και όρεξη στη ζωή, διευκολύνει το άγχος και την ένταση, και βελτιώνει τη διάθεση. Βλέπουμε τα πράγματα πιο θετικά, αντιμετωπίζουμε δύσκολες καταστάσεις, ερχόμαστε όλοι πιο κοντά. Οπότε γελάστε άφοβα, κάνει καλό σε όλους.

Πηγή: https://www.poly-gelio.gr/

  • YOU
  • YOU
  • YOU
  • YOU
  • YOU
  • YOU
  • YOU
  • YOU

ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΝΤΑ

Ανεπανόρθωτη βλάβη προκαλεί στη μνήμη το junk food στην εφηβική ηλικία

Τον κώδωνα του κινδύνου για την κατανάλωση πρόχειρου φαγητού κρούουν Αμερικανοί επιστήμονες καθώ…

Επιστροφή στην κορυφή για την Samsung στην αγορά των smartphones και πτώση για την Apple

Την έκθεσή της για την κίνηση στην παγκόσμια αγορά smartphones το πρώτο τρίμηνο του 2024 έδωσε σ…

Δημήτρης Μητροπάνος: Η σπουδαία φωνή του και η πορεία του στο ελληνικό τραγούδι

Ο Δημήτρης Μητροπάνος ήταν έλληνας τραγουδιστής, μία από τις σπουδαιότερες φωνή του ελληνικού πε…

Σαν σήμερα γεννήθηκε ο μεγάλος Έλληνας ποιητής Κωνσταντίνος Καβάφης

Ο Κωνσταντίνος Καβάφης γεννήθηκε στην Αλεξάνδρεια της Αιγύπτου στις 17 Απριλίου 1863 (29 Απριλίο…

Σαλάτα με σπανάκι, σουσάμι, φράουλες και dressing πορτοκαλιού

Υλικά ½ κιλό φύλλα σπανάκι φρέσκο, πλυμένα καλά 4 κρεμμυδάκια φρέσκα, ψιλοκομμένα 1 φλ…

Ανταρκτική: Βίντεο δείχνει πιγκουινάκια να κάνουν την πρώτη τους βουτιά από τα 15 μέτρα

Εκατοντάδες νεοσσοί συγκεντρώνονται στην άκρη του παγόβουνου και περιμένουν τον πιο θαρραλέο να …
  • YOU
  • YOU
  • YOU
  • YOU

ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ

17 Απριλίου 2024

Saristra Festival OPEN CALL 2024

Ανοιχτό Κάλεσμα σε Καλλιτέχνες της Κεφαλονιάς και της Ιθάκης Το Saristra Festival δέχεται προ…
16 Απριλίου 2024

Θεατρικό Εργαστήρι Σύγχρονης Τέχνης Κεφαλονιάς: Ομιλία «Κεντρικά Σημεία της Ιστορίας του Νεότερου Ελληνισμού» @Κέφαλος [15.04.2024]

Πραγματοποιήθηκε εχθές το απόγευμα μια εξαιρετικά ενδιαφέρουσα ομιλία με θέμα τα «Κεντρικά Σημεί…
16 Απριλίου 2024

Επιμορφωτική εκδήλωση με θέμα: «Πανηγύρια Κεφαλονιάς» @Κοργιαλένειος Βιβλιοθήκη [15.04.2024]

Με επιτυχία πραγματοποιήθηκε την εχθές 15 Απριλίου στην Κοργιαλένειο Βιβλιοθήκη η επιμορφωτική ε…
15 Απριλίου 2024

Η Τρίτη και τελευταία ημέρα του συνεδρίου της Ιακωβατείου Βιβλιοθήκης

Την Κυριακή το βράδυ, 14 Απριλίου, έπεσε η αυλαία για το Επιστημονικό Συνέδριο τηςΙακωβατείου Βι…
  • YOU
  • YOU
  • YOU
  • YOU

ΑΦΙΕΡΩΜΑΤΑ

«Τρυπώσαμε» στις πρόβες της θεατρικής παράστασης «Η Τελετή»
20 Μαρτίου 2024

«Τρυπώσαμε» στις πρόβες της θεατρικής παράστασης «Η Τελετή»

ΘΕΑΤΡΙΚΗ ΠΑΡΑΣΤΑΣΗ «Η ΤΕΛΕΤΗ» Παρασκευή 22, Σάββατο 23 & Κυριακή 24 Μαρτίου και ώρα 21:00…
Οι πειρατές της Καραϊβικής κάνουν απόβαση στο Αργοστόλι στο κατάστημα Loukoumania
23 Φεβρουαρίου 2024

Οι πειρατές της Καραϊβικής κάνουν απόβαση στο Αργοστόλι στο κατάστημα Loukoumania

Οι πειρατές της Καραϊβικής φέτος βρέθηκαν στο Αργοστόλι …… και φυσικά μας βάζουν σε ρυθμ…
Στο κατάστημα Bio Market θα βρείτε πολλές επιλογές σε μπάρες πρωτεΐνης
23 Φεβρουαρίου 2024

Στο κατάστημα Bio Market θα βρείτε πολλές επιλογές σε μπάρες πρωτεΐνης

Στο κατάστημα Bio Market στο Αργοστόλι θα βρείτε πολλών ειδών μπάρες πρωτεΐνης σε διαφορετικές …
Eξαιρετικά δώρα για την ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου από το κατάστημα «Scandalo»
13 Φεβρουαρίου 2024

Eξαιρετικά δώρα για την ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου από το κατάστημα «Scandalo»

Στο κατάστημα  «Scandalo» στην πλατεία Καμπάνας θα βρείτε πολλές διαφορετικές και … ιδιαίτε…
  • YOU
  • YOU
  • YOU
  • YOU