Η οργάνωση ενός ταξιδιού είναι η καλύτερη ψυχοθεραπεία
Η οργάνωση ενός ταξιδιού είναι η καλύτερη ψυχοθεραπεία
Η οργάνωση ενός ταξιδιού είναι η καλύτερη ψυχοθεραπεία
Η οργάνωση ενός ταξιδιού είναι η καλύτερη ψυχοθεραπεία
16 Ιουνίου 2022

Η οργάνωση ενός ταξιδιού είναι η καλύτερη ψυχοθεραπεία

Σύμφωνα με την έρευνα, οι μελλοντικές σας διακοπές αρχίζουν μόλις τις «κλείσετε»

Ενώ τα μέτρα κοινωνικής αποστασιοποίησης ανήκουν στο παρελθόν, η πολύμηνη η καραντίνα έχει αναμφίβολα επηρεάσει την ψυχική μας υγεία. Και τι καλύτερος τρόπος για να φτιάξουμε τη διάθεσή σας από το να πάμε ένα ταξίδι!

Αλλά, με τη θερινή άδεια να αργεί ακόμη για τους περισσότερους το μόνο που μπορούμε να κάνουμε προς το παρόν είναι να το φανταστούμε και να το οργανώσουμε με τον καλύτερο δυνατό τρόπο. Κι αν η ιδέα σάς ακούγεται απογοητευτική, θα εκπλαγείτε μαθαίνοντας ότι ακόμη και η οργάνωση ενός ταξιδιού θα μπορούσαν να είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεστε για να φτιάξει η διάθεσή σας!

Τι δείχνει η έρευνα

Μια σειρά από μελέτες έχουν συσχετίσει τον χρόνο των διακοπών με τα οφέλη της ψυχικής υγείας. Αυτά τα οφέλη είναι πολλά: μείωση του στρες, βελτίωση της διάθεσης και αύξηση της δημιουργικότητας είναι μερικά μόνο από αυτά. Αλλά ο απλός προγραμματισμός ενός ταξιδιού μπορεί επίσης να κάνει θαύματα για την ψυχική σας κατάσταση.

Σε μια μελέτη του 2014 που είναι τώρα πιο επίκαιρη από ποτέ, οι ερευνητές Amit Kuma, Matthew Killingsworth και Thomas Gilovich διαπίστωσαν τελικά ότι η καθυστερημένη ευγνωμοσύνη – εκείνη τη στιγμή μεταξύ της κράτησης για το ταξίδι και της στιγμής που πραγματικά ταξιδεύετε για τον προορισμό σας – ήταν πιο ευχάριστη από τις διακοπές αυτές καθαυτές.

Προσμονή, ενθουσιασμός και ψυχική υγεία

Η ερευνητική εργασία του Πανεπιστημίου της Κορνουάλης εξέτασε τα ψυχολογικά συναισθήματα πριν και μετά την εμφάνιση της εμπειρίας και ποιες ήταν οι αλλαγές. Αυτό που ανακάλυψαν εν ολίγοις είναι ότι τα συναισθήματα της προσμονής και του ενθουσιασμού –το να έχουμε κάτι να περιμένουμε– προσφέρουν σημαντική ώθηση στην ψυχική υγεία. Χαρακτηριστικά, όσοι συμμετέχοντες είχαν προγραμματίσει διακοπές ήταν πολύ πιο χαρούμενοι.

Οι διακοπές αρχίζουν τη στιγμή που τις προγραμματίζετε

«Οι βιωματικές αγορές (χρήματα που δαπανώνται για να κάνουμε διακοπές) τείνουν να προσφέρουν πιο διαρκή ευτυχία απ’ ό,τι οι υλικές αγορές (χρήματα που δαπανώνται για την κατοχή)», γράφουν οι συγγραφείς στην περίληψη της εργασίας.

Έτσι, ανεξάρτητα από το πόσα προϊόντα μπορείτε να προσθέσετε με ανυπομονησία σε αυτό το «καλάθι» αγορών στο διαδίκτυο, πιθανότατα δεν θα αποκτήσετε το ίδιο αίσθημα ευτυχίας όπως όταν έχετε μια εμπειρία να περιμένετε με ανυπομονησία – ειδικά αν πρόκειται για αξέχαστες διακοπές.

Πρακτικά, οι μελλοντικές σας διακοπές αρχίζουν μόλις τις «κλείσετε». Τι περιμένετε, λοιπόν;  Σκεφτείτε σε ποιον προορισμό θα θέλατε να πάτε και ξεκινήσετε την έρευνα για πτήσεις, ξενοδοχεία, θέρετρα και εμπειρίες!

Ίσως τώρα περισσότερο από ποτέ είναι η ώρα να σκεφτείτε να κάνετε κράτηση για… διακοπές «ευεξίας».

Πηγή: https://www.in.gr/

  • YOU
  • YOU
  • YOU
  • YOU
  • YOU
  • YOU
  • YOU
  • YOU

ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΝΤΑ

Καυσόξυλα: Ποια είναι πιο αποδοτικά- Τα ιδανικά για συχνή χρήση και αυτά που κάνουν για προσάναμμα

Τα τζάκια αναμένεται να έχουν την «τιμητική» τους φέτος- λόγω της ενεργειακής κρίσης- αλλά τα κα…

Η πυρηνική σύντηξη είναι πιο κοντά από ποτέ

Η πυρηνική σύντηξη, το “άγιο δισκοπότηρο” των επιστημόνων, είναι πιο κοντά στην πραγματικότητα α…

Ο Τζόναθαν, η γηραιότερη χελώνα στον κόσμο, κλείνει τα 190 του χρόνια

Ο Τζόναθαν, η γηραιότερη χελώνα στον κόσμο, κλείνει τα 190 του χρόνια στο νησί της Αγίας Ελέ…

Εύκολη μακαρονόπιτα στο τηγάνι

Υλικά: 150 γρ. μανιτάρια champignon, κομμένα, σε κονσέρβα 150 γρ. ζαμπόν,&…

Η μείωση του διαθέσιμου εισοδήματος των Ευρωπαίων η μεγαλύτερη δυσκολία για τον τουρισμό το 2023

Δύο αντίρροπες δυνάμεις θα αναμετρηθούν το 2023, για την τελική διαμόρφωση του τουριστικού τοπίο…

Πέντε βότανα που θα μας προστατεύσουν από τις ιώσεις του χειμώνα

Υπάρχει τρόπος να ενισχύσουμε την άμυνα του οργανισμού μας χωρίς να κάνουμε επίσκεψη στο φαρμακε…
  • YOU
  • YOU
  • YOU
  • YOU

ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ

Δήμος Σάμης: Ολοκλήρωση διαδραστικής παρουσίασης παιδικών βιβλίων
2 Δεκεμβρίου 2022

Δήμος Σάμης: Ολοκλήρωση διαδραστικής παρουσίασης παιδικών βιβλίων

Με επιτυχία διεξάχθηκε η εκδήλωση του Δήμου Σάμης, το Σάββατο 26 Νοεμβρίου 2022, αναφορικά με τη…
K63: Psychedelic party-neon face painting από Δ. Ι. Ε. Κ. Σχολή αισθητικής τέχνης και μακιγιάζ
2 Δεκεμβρίου 2022

K63: Psychedelic party-neon face painting από Δ. Ι. Ε. Κ. Σχολή αισθητικής τέχνης και μακιγιάζ

Το πρώτο psychedelic party του χειμώνα στο K63 είναι γεγονός! Neon Face Painting από την ομάδ…
Ιόνιο Πανεπιστήμιο: Ορκωμοσία φοιτητών
1 Δεκεμβρίου 2022

Ιόνιο Πανεπιστήμιο: Ορκωμοσία φοιτητών

Τη Δευτέρα 5 Δεκεμβρίου 2022 και ώρα 11:00  π.μ. στο Τμήμα Ψηφιακών Μέσων και Επικοινωνίας του Ι…
Ένωση Α.μεΑ. “ΥΠΕΡΙΩΝ”: Φιλανθρωπικό Χριστουγεννιάτικο Παζάρι
1 Δεκεμβρίου 2022

Ένωση Α.μεΑ. “ΥΠΕΡΙΩΝ”: Φιλανθρωπικό Χριστουγεννιάτικο Παζάρι

Η Ένωση Προστασίας της Ισότητας και των Δικαιωμάτων Α.μεΑ. “ΥΠΕΡΙΩΝ” σας προσκαλεί στο Χριστουγε…
  • YOU
  • YOU
  • YOU
  • YOU

ΑΦΙΕΡΩΜΑΤΑ

Το νέο κατάστημα «Four seasons coffee» στο Αργοστόλι
19 Οκτωβρίου 2022

Το νέο κατάστημα «Four seasons coffee» στο Αργοστόλι

Το Four seasons coffee άνοιξε πριν λίγες μέρες σε έναν πολύ όμορφα διαμορφωμένο χώρο, στην οδό Γ…
Φθινοπωρινές προσφορές 2022 Candia
12 Οκτωβρίου 2022

Φθινοπωρινές προσφορές 2022 Candia

Αναλυτικά οι προσφορές. Με κάθε αγορά στρώματος από τις συλλογές Inventor & Luxuria…
Με πολύ χαρά και κέφι πραγματοποιήθηκαν τα εγκαίνια της Σχολής Χορού «Ελισάβετ Λιβιεράτου» στο Αργοστόλι
8 Οκτωβρίου 2022

Με πολύ χαρά και κέφι πραγματοποιήθηκαν τα εγκαίνια της Σχολής Χορού «Ελισάβετ Λιβιεράτου» στο Αργοστόλι

Με ωραία μουσική και διασκεδαστική ατμόσφαιρα πραγματοποιήθηκαν τα εγκαίνια ενός νέου χώρου που …
Εμπόριο πέτρας & οικοδομικών υλικών «Konesha H. Hashan»
21 Σεπτεμβρίου 2022

Εμπόριο πέτρας & οικοδομικών υλικών «Konesha H. Hashan»

H επιχείρηση του Κonesha H. Hashan, παρέχει: λιθοδομή, εμπόριο πέτρας και οικοδομικών υλικών. Υ…
  • YOU
  • YOU
  • YOU
  • YOU
KEFALONITIS Το online περιοδικό για την Κεφαλονιά

Copyright © 2002 - 2022 kefalonitis.com
Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του kefalonitis.com διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση.
Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη.

dial.design