Μπουκιές ενέργειας με φυστικοβούτυρο

Μόνο με πέντε υλικά

Υλικά

• 1 φλ. τσαγιού βρώμη
• 2 κ. σ. σπόρους chia
• 1/4 κ. γλ. θαλασσινό αλάτι
• 1/4 φλ. τσαγιού μέλι
• 1/4 φλ. τσαγιού φυστικοβούτυρο

Εκτέλεση

Βήμα 1

Ανακατέψτε τη βρώμη, τους σπόρους chia και το αλάτι σε ένα μπολ και αφήστε το στην άκρη.

Βήμα 2

Σε ένα μικρό μπολ, ανακατέψτε το μέλι με το φυστικοβούτυρο και ρίξτε το μείγμα στο μπολ με τη βρώμη.

Βήμα 3

Ανακατέψτε όλα τα υλικά με ένα κουτάλι μέχρι να ενωθούν καλά.

Βήμα 4

Πάρτε μία κουταλιά της σούπας από το μείγμα και πλάστε σε μικρή μπάλα. Επαναλάβετε για όλο το μείγμα.

Βήμα 5

Τοποθετήστε στο ψυγείο για μία ώρα πριν τις απολαύσετε.

Πηγή: https://www.newsbeast.gr/