Πράγματα που πιστεύετε για τη σοκολάτα και δεν είναι αλήθεια
Πράγματα που πιστεύετε για τη σοκολάτα και δεν είναι αλήθεια
Πράγματα που πιστεύετε για τη σοκολάτα και δεν είναι αλήθεια
Πράγματα που πιστεύετε για τη σοκολάτα και δεν είναι αλήθεια
11 Σεπτεμβρίου 2022

Πράγματα που πιστεύετε για τη σοκολάτα και δεν είναι αλήθεια

Μπορείτε να συνεχίσετε να την απολαμβάνετε χωρίς ενοχές

Υπάρχουν τόσα πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε με τη σοκολάτα και η ευελιξία της είναι εξαιρετική για πολλές συνταγές. Σπάστε ένα κομμάτι από μια μπάρα για μια μικρή γλυκιά λιχουδιά, περιχύστε την πάνω από κέικ ή ρίξτε μερικά κομμάτια στο γιαούρτι… υπάρχουν τόσες πολλές επιλογές!

Ωστόσο, η σοκολάτα μπορεί, επίσης, να θεωρηθεί ως μια απόλαυση την οποία πολλοί προσπαθούν να απαρνηθούν, λόγω κυρίως της αρνητικής σχέσης που λέγεται ότι έχει με το σώμα και το βάρος. Τα νέα, όμως, είναι ευχάριστα, καθώς η Lisa Moskovitz, RD, CEO της NY Nutrition Group και συγγραφέας του The Core 3 Healthy Eating Plan, μίλησε στο eatthis.com και αποκάλυψε πράγματα που μέχρι πρότινος πιστεύαμε για τη σοκολάτα, τα οποία στην ουσία δεν είναι αλήθεια.

Η σοκολάτα είναι «κακή» για εσάς

«Μπορεί να είναι δύσκολο να πιστέψετε ότι κάτι που έχει τόσο καλή γεύση δεν είναι “κακό” για εσάς, αλλά αυτό ισχύει απόλυτα όταν πρόκειται για τη σοκολάτα», λέει η Moskovitz, ενώ τονίζει ότι η σοκολάτα, ειδικά η μαύρη σοκολάτα, παρέχει θρεπτικά συστατικά που υποστηρίζουν την υγεία, συμπεριλαμβανομένων του σιδήρου καθώς και των αντιοξειδωτικών που καταπολεμούν το στρες.

Δεν μπορείτε να τρώτε σοκολάτα αν θέλετε να χάσετε βάρος

Σύμφωνα με τη Moskovitz, μπορείτε να φάτε οτιδήποτε και να χάσετε βάρος. Όλα εξαρτώνται από την ποσότητα και το πόσο συχνά καταναλώνετε κάτι. «Η απόλαυση της σοκολάτας ως επιδόρπιο μετά το δείπνο ή ως μια απογευματινή λιχουδιά μπορεί να ενταχθεί απόλυτα σε ένα υγιές σχέδιο απώλειας βάρους, εφόσον μπορείτε να διατηρήσετε ένα έλλειμμα θερμίδων και δεν αντικαθιστά άλλες σημαντικές ομάδες τροφίμων, όπως τα φρούτα, τα λαχανικά, οι πρωτεΐνες και τα αντιφλεγμονώδη λιπαρά», εξηγεί η Moskovitz.

Και δεν είναι μόνο αυτό, η Moskovitz προτείνει ότι η συμπερίληψη τροφών που αγαπάτε και απολαμβάνετε κατά την προσπάθεια απώλειας βάρους είναι μια στρατηγική κίνηση για να νιώθετε ικανοποιημένοι και να αποτρέψετε την υπερκατανάλωση τροφής. Οπότε, έχετε το ελεύθερο να φάτε ένα κομμάτι σοκολάτας!

Η σοκολάτα προκαλεί ακμή και ξεσπάσματα

Έχετε αποδώσει την κακή επιδερμίδα σας στη σοκολάτα, με αποτέλεσμα να σταματήσετε να την τρώτε; Ακούστε μερικά καλά νέα: η συσχέτιση μεταξύ των δύο είναι αμφισβητήσιμη, κι’ αυτό γιατί σύμφωνα με τη Moskovitz «Δεν υπάρχουν μέχρι σήμερα μελέτες που να επιβεβαιώνουν κατηγορηματικά ότι η σοκολάτα προκαλεί σπυράκια». «Ενώ μια διατροφή με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη μπορεί να επιδεινώσει το υπάρχον δέρμα που είναι επιρρεπές στην ακμή, δεν είναι η βασική αιτία των ενοχλητικών σπυριών στο πρόσωπό σας».

Η Moskovitz συνεχίζει να υποστηρίζει ότι τα σπυράκια συχνά προκαλούνται από πολλούς άλλους λόγους, ανάμεσα στους οποίους ο τύπος δέρματος, οι ορμόνες, η ηλικία, η γενετική, οι περιβαλλοντικοί παράγοντες και η ρουτίνα περιποίησης του δέρματός σας.

«Έτσι, η κατανάλωση μιας αντιφλεγμονώδους, πλούσιας σε αντιοξειδωτικά και πλούσιας σε θρεπτικά συστατικά διατροφής μπορεί να δαμάσει απόλυτα την αστάθεια του δέρματος», λέει η Moskovitz. «Αν ανησυχείτε για το πώς θα είναι το πρόσωπό σας το πρωί, ποντάρετε σε μια ισορροπημένη διατροφή -συμπεριλαμβανομένης της σοκολάτας», τονίζει η Moskovitz.

Πηγή: https://www.newsbeast.gr

  • YOU
  • YOU
  • YOU
  • YOU
  • YOU
  • YOU
  • YOU
  • YOU

ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΝΤΑ

Εγγραφές νέων μελών στη Χορωδία και Μαντολινάτα Αργοστολίου

Εαν επιθυμείτε και θέλετε να μάθετε ή να ασχοληθείτε με την μουσική και το τραγούδι. Η Χορωδ…

Παναγής Καππάτος: Στην Πύλαρο για την 1 η Συνάντηση για το Βιώσιμο Τουρισμό

Σήμερα πραγματοποιήθηκε η 1 η Συνάντηση για το Βιώσιμο Τουρισμό στο Πολύκεντρο Πυλάρου «Θέμος Πο…

Η Κεντρική Πλατεία του Πόρου Κεφαλονιάς στον ΣΚΑΪ από την Χριστίνα Σούζη!

Ευχαριστούμε θερμά την έγκυρη μετεωρολόγο του ΣΚΑΪ Χριστίνα Σούζη που για άλλη μια φορά σήμε…

1ο Φεστιβάλ Παιδικού Βιβλίου Κέφαλος

Οι Εκδόσεις Κέφαλος και το περιοδικό «Κέφαλος – Το Λογοτεχνικό Περιοδικό της Κεφαλονιάς», ανακοι…

Πόσο ανθεκτικό είναι το Apple Watch Ultra; – Πρώτα έσπασε το τραπέζι και μετά αυτό!

Κατάφερε να αντέξει πολλαπλά χτυπήματα  Στο πλαίσιο του πρόσφατου Far Out event της, μαζί…

ΠΟΥ: Το 25% των θανάτων κάθε χρόνο παγκοσμίως σχετίζεται με το περιβάλλον

Οι περιβαλλοντικοί παράγοντες ευθύνονται για το 12-18% του συνολικού αριθμού των θανάτων στις 53…
  • YOU
  • YOU
  • YOU
  • YOU

ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ

Τελετή έναρξης 1ου Διεθνούς τουρνουά «Argostoli Greek Para Open 2022» @Αργοστόλι [29.09.2022]
29 Σεπτεμβρίου 2022

Τελετή έναρξης 1ου Διεθνούς τουρνουά «Argostoli Greek Para Open 2022» @Αργοστόλι [29.09.2022]

Με επιτυχία πραγματοποιήθηκε το βράδυ της Πέμπτης 29 Σεπτεμβρίου η τελετή έναρξης του 1ου Διεθνο…
Έκθεση της Καλλιτέχνιδας κι Εκπαιδευτικού DENIZ SAK
29 Σεπτεμβρίου 2022

Έκθεση της Καλλιτέχνιδας κι Εκπαιδευτικού DENIZ SAK

Έκθεση της Καλλιτέχνιδας κι Εκπαιδευτικού DENIZ SAK.  Παρασκευή, 30 Σεπτεμβρίου και ώρα …
Κατάθεση στεφάνων στο Ιταλικό Μνημείο της Μεραρχίας Acqui [27.09.2022]
27 Σεπτεμβρίου 2022

Κατάθεση στεφάνων στο Ιταλικό Μνημείο της Μεραρχίας Acqui [27.09.2022]

Σήμερα το πρωί τέθηκε το ετήσιο μνημόσυνο προς τιμή των αξιωματικών και στρατιωτών της Ιταλίας …
Έρχεται το 1ο Διεθνές Τουρνουά Επιτραπέζιας Αντισφαίρισης ΑμεΑ 2022 στο Αργοστόλι
27 Σεπτεμβρίου 2022

Έρχεται το 1ο Διεθνές Τουρνουά Επιτραπέζιας Αντισφαίρισης ΑμεΑ 2022 στο Αργοστόλι

Την Πέμπτη 29 Σεπτεμβρίου και ώρα 20.30 στην πλατεία Παναγή Βαλλιάνου στο Αργοστόλι θα πραγματοπ…
  • YOU
  • YOU
  • YOU
  • YOU

ΑΦΙΕΡΩΜΑΤΑ

Εμπόριο πέτρας & οικοδομικών υλικών «Konesha H. Hashan»
21 Σεπτεμβρίου 2022

Εμπόριο πέτρας & οικοδομικών υλικών «Konesha H. Hashan»

H επιχείρηση του Κonesha H. Hashan, παρέχει: λιθοδομή, εμπόριο πέτρας και οικοδομικών υλικών. Υ…
Χρειάζεσαι πιστοποίηση γνώσεων υπολογιστή για το δημόσιο ή οποιαδήποτε άλλη δουλειά; Μην καθυστερείς!!
13 Σεπτεμβρίου 2022

Χρειάζεσαι πιστοποίηση γνώσεων υπολογιστή για το δημόσιο ή οποιαδήποτε άλλη δουλειά; Μην καθυστερείς!!

Οι εγγραφές ξεκίνησαν εδώ στο Αργοστόλι, Μίνωος & Ασκληπιού 7 (Πλατεία Αγίου Σπυρίδωνα), Exc…
Νέα συλλογή στρωμάτων Candia – Προσφορές Σεπτέμβριος 2022
10 Σεπτεμβρίου 2022

Νέα συλλογή στρωμάτων Candia – Προσφορές Σεπτέμβριος 2022

Ανακάλυψε τις νέες συλλογές στρωμάτων Candia με έκπτωση έως 40% The I…
Απογευματινός καφές στο «19_61 coffe n’ more»
6 Σεπτεμβρίου 2022

Απογευματινός καφές στο «19_61 coffe n’ more»

H ομάδα του kefalonitis επισκέφθηκε το κατάστημα «19_61 coffe n’ more » για έναν απογευματινό κ…
  • YOU
  • YOU
  • YOU
  • YOU
KEFALONITIS Το online περιοδικό για την Κεφαλονιά

Copyright © 2002 - 2022 kefalonitis.com
Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του kefalonitis.com διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση.
Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη.

dial.design