Skip to main content
Πόσα βήματα καθημερινά μειώνουν τον κίνδυνο διαβήτη τύπου 2
Πόσα βήματα καθημερινά μειώνουν τον κίνδυνο διαβήτη τύπου 2
Πόσα βήματα καθημερινά μειώνουν τον κίνδυνο διαβήτη τύπου 2
Πόσα βήματα καθημερινά μειώνουν τον κίνδυνο διαβήτη τύπου 2
28 Δεκεμβρίου 2022

Πόσα βήματα καθημερινά μειώνουν τον κίνδυνο διαβήτη τύπου 2

Αν θέλετε να προφυλαχθείτε από τον διαβήτη τύπου 2, πρέπει να είστε σωματικά δραστήριοι, σύμφωνα με τους επιστήμονες.

Αυτό είναι το αποτέλεσμα νέας μελέτης που ανέλυσε δεδομένα από την εφαρμογή Fitbit και τα ποσοστά διαβήτη τύπου 2 σε συμμετέχοντες σε εθνικό ερευνητικό πρόγραμμα, υπογραμμίζοντας ότι οι γυναίκες που κάνουν περισσότερα βήματα κάθε μέρα αντιμετωπίζουν μικρότερο κίνδυνο διαβήτη.

«Ερευνήσαμε τη σχέση μεταξύ σωματικής δραστηριότητας και διαβήτη τύπου 2 μέσω μιας καινοτόμου προσέγγισης, χρησιμοποιώντας δεδομένα από φορητές συσκευές που συνδέονται με ηλεκτρονικά αρχεία υγείας σε έναν πραγματικό πληθυσμό», δήλωσε ο επικεφαλής συγγραφέας Δρ. Andrew Perry, του Κέντρου Έρευνας Καρδιαγγειακής Υγείας Vanderbilt, στο Νάσβιλ του Τενεσί.

«Διαπιστώσαμε ότι οι άνθρωποι που αφιέρωναν περισσότερο χρόνο σε οποιοδήποτε είδος σωματικής δραστηριότητας είχαν χαμηλότερο κίνδυνο να αναπτύξουν διαβήτη τύπου 2. Τα δεδομένα μας επιβεβαιώνουν τη σημασία του να κινείτε το σώμα σας καθημερινά για να μειώσετε τον κίνδυνο διαβήτη».

Τα δεδομένα αφορούσαν πάνω από 5.600 άτομα, το 75% εκ των οποίων ήταν γυναίκες, που συμμετείχαν στο ερευνητικό πρόγραμμα All of Us του Εθνικού Ινστιτούτου Υγείας μεταξύ 2010 και 2021.

Σε διάστημα τεσσάρων ετών, οι ερευνητές εντόπισαν 97 νέες περιπτώσεις διαβήτη στα 5.600 άτομα αυτής της νέας μελέτης.

Όσοι έκαναν καθημερινά κατά μέσο όρο 10.700 βήματα, είχαν 44% λιγότερες πιθανότητες να αναπτύξουν διαβήτη τύπου 2, συγκριτικά με όσους έκαναν 6.000 βήματα, διαπίστωσε η μελέτη.

Περίπου το 90% έως 95% των ατόμων με διαβήτη, έχουν διαβήτη τύπου 2, στον οποίο το σώμα δεν μπορεί να χρησιμοποιήσει σωστά την ινσουλίνη.

Αν και ο διαβήτης τύπου 2 είναι πιο συχνός σε άτομα ηλικίας 45 ετών και άνω, πλέον διαγιγνώσκονται περισσότερα παιδιά, έφηβοι και νέοι.

Τα ευρήματα δημοσιεύτηκαν στο επιστημονικό έντυπο Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism.

Πηγή: https://www.onmed.gr

  • YOU
  • YOU
  • YOU
  • YOU
  • YOU
  • YOU
  • YOU
  • YOU

ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΝΤΑ

Το λιμανάκι του Πόρου Κεφαλονιάς στους Αταίριαστους του ΣΚΑΪ

Το πανέμορφο λιμανάκι του Πόρου Κεφαλονιάς στους “Αταίριαστους” του ΣΚΑΪ! Ευχαριστούμε θερμά …

Δήμος Αργοστολίου: Tour of Champions

Διαδημοτική Κοινωφελής Επιχείρηση Δήμων Κεφαλονιάς

Δήμος Ληξουρίου: Συγχαρητήρια στον Ποσειδώνα Ληξουρίου

Εκφράζουμε τα θερμά μας συγχαρητήρια στο σωματείο του Ποσειδώνα Ληξουρίου για τη νέα επιτυχία το…

Χριστουγεννιάτικη γιορτή στα Βλαχάτα 9 Δεκεμβρίου

Πρόσκληση στην Χριστουγεννιάτικη Γιορτή στην Πλατεία Βλαχάτων το Σάββατο 9 Δεκεμβρίου στις 17:00…

Γιατί είναι τόσο ακριβά τα εστιατόρια;

Τα εστιατόρια είναι πια πολύ ακριβά για την τσέπη μας ή απλώς η τσέπη μας είναι άδεια; Θα επιβίω…
  • YOU
  • YOU
  • YOU
  • YOU

ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ

8 Δεκεμβρίου 2023

Άναμμα του Χριστουγεννιάτικου Δέντρου στο Αργοστόλι [08.12.2023]

Πραγματοποιήθηκε σήμερα το άναμμα του Χριστουγεννιάτικου Δένδρου στην πλατεία Βαλλιάνου και μαζί…
8 Δεκεμβρίου 2023

Πρόσκληση στο άναμμα Χριστουγεννιάτικου δένδρου στην πλατεία Αγίων Πάντων 10 Δεκεμβρίου

Διαδημοτική Κοινωφελής Επιχείρηση Δήμων Κεφαλονιάς
8 Δεκεμβρίου 2023

Δήμος Αργοστολίου: Tour of Champions

Διαδημοτική Κοινωφελής Επιχείρηση Δήμων Κεφαλονιάς
8 Δεκεμβρίου 2023

Χριστουγεννιάτικη γιορτή στα Βλαχάτα 9 Δεκεμβρίου

Πρόσκληση στην Χριστουγεννιάτικη Γιορτή στην Πλατεία Βλαχάτων το Σάββατο 9 Δεκεμβρίου στις 17:00…
  • YOU
  • YOU
  • YOU
  • YOU

ΑΦΙΕΡΩΜΑΤΑ

Φόρεσε τα γιορτινά του το κατάστημα Loukoumania στο Αργοστόλι
6 Δεκεμβρίου 2023

Φόρεσε τα γιορτινά του το κατάστημα Loukoumania στο Αργοστόλι

Μύρισαν Χριστούγεννα στο κατάστημα Loukoumania στο Αργοστόλι. Με υπέροχο χριστουγεννιάτικο στολι…
Στο κρεοπωλείο της «Ευφροσύνης Σταθάτου» θα βρείτε εξαιρετικές επιλογές για την κουζίνα σας
28 Νοεμβρίου 2023

Στο κρεοπωλείο της «Ευφροσύνης Σταθάτου» θα βρείτε εξαιρετικές επιλογές για την κουζίνα σας

Στο κρεοπωλείο «Σταθάτου» θα βρείτε στη διάθεση σας φρέσκα λαχανικά, τυριά δίκη τους παραγωγής κ…
Μύρισαν Χριστούγεννα στον φούρνο «Τρίτη Γενιά» [28.11.2023]
28 Νοεμβρίου 2023

Μύρισαν Χριστούγεννα στον φούρνο «Τρίτη Γενιά» [28.11.2023]

Καθώς πλησιάζουν οι γιορτές, επισκεφθήκαμε τον φούρνο «Τρίτη Γενιά» να θαυμάσουμε τις εξαιρετικέ…
Βραδιά με live μουσική « Το Λιοτρίβι όπως παλιά» [24.11.2023]
25 Νοεμβρίου 2023

Βραδιά με live μουσική « Το Λιοτρίβι όπως παλιά» [24.11.2023]

Ο φακός του kefalonitis έκανε την εμφάνιση του το βράδυ της Παρασκευής στη νέα ταβέρνα-μεζεδοπωλ…
  • YOU
  • YOU
  • YOU
  • YOU