Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookie ώστε να μπορούμε να σας παρέχουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία χρήστη. Οι πληροφορίες cookie αποθηκεύονται στο πρόγραμμα περιήγησης σας και εκτελούν λειτουργίες όπως η ανάγνωση σας όταν επιστρέφετε στον ιστότοπο μας και η βοήθεια της ομάδας μας να κατανοήσει ποιες ενότητες του ιστοτόπου θεωρείτε πιο ενδιαφέρουσες και χρήσιμες.

Συνταγή: Εύκολο σουφλέ με σπανάκι

Συνταγή: Εύκολο σουφλέ με σπανάκι
9 Μαΐου 2022
Συνταγή: Εύκολο σουφλέ με σπανάκι
Συστατικά:
1 κρεμμύδι , 1 σκ. σκόρδο, 1 κ.σ. θυμάρι, 3 κ.σ. ελαιόλαδο, 500 γρ. σπανάκι φρέσκο, 1/4 ματσάκι άνηθο, 2 κ.σ. δυόσμο, φρέσκο αλάτι πιπέρι, 250 γρ. τυρί κρέμα, 200 γρ. φέτα, 200 γρ. mix τυριών, 340 γρ. πίτες χορταρικών, 2 αβγά, μεσαία, 300 γρ. κρέμα γάλακτος 35%, 1 πρέζα μοσχοκάρυδο
Για το σερβίρισμα: δυόσμο
Μέθοδος Εκτέλεσης:
- Τοποθετούμε ένα τηγάνι σε δυνατή φωτιά και βάζουμε 2 κ.σ. ελαιόλαδο.
- Ψιλοκόβουμε το κρεμμύδι, το σκόρδο και τα βάζουμε στο καυτό τηγάνι. Προσθέτουμε το θυμάρι και σοτάρουμε 1-2 λεπτά.
- Βάζουμε στο τηγάνι το σπανάκι κομμένο σε μεγάλα κομμάτια, τα κοτσάνια από τον άνηθο ψιλοκομμένα, αλάτι, πιπέρι και σοτάρουμε για 8-10 λεπτά για να πέσει ο όγκος από το σπανάκι και να εξατμιστεί όλη η υγρασία.
- Αφαιρούμε το τηγάνι από τη φωτιά και αφήνουμε στην άκρη να κρυώσει η γέμιση.
- Προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 180ο C στον αέρα.
- Ψιλοκόβουμε τα τρυφερά σημεία από τον άνηθο και τα φύλλα από τον δυόσμο και τα βάζουμε στην κρύα γέμιση στο τηγάνι.
- Προσθέτουμε στο τηγάνι το τυρί κρέμα, τη φέτα σπασμένη με τα χέρια μας, το μισό mix τυριών και ανακατεύουμε με μια κουτάλα.
- Απλώνουμε τις πίτες στην επιφάνεια εργασίας μας και μοιράζουμε όλη τη γέμιση σε όλες τις πίτες. Με ένα κουτάλι απλώνουμε τη γέμιση σε όλη την επιφάνεια της κάθε πίτας.
- Τυλίγουμε την κάθε πίτα σε ρολό και κόβουμε το κάθε ρολό σε 6 κομμάτια.
- Ραντίζουμε με 1 κ.σ. ελαιόλαδο ένα πυρίμαχο σκεύος 20×30 εκ. και τοποθετούμε μέσα το κάθε ρολάκι ώστε να καλυφθεί όλη η επιφάνειά του.
- Σε ένα μπολ βάζουμε τα αβγά, την κρέμα γάλακτος, αλάτι, πιπέρι, το μοσχοκάρυδο και ανακατεύουμε με ένα σύρμα χειρός για να ομογενοποιηθούν τα υλικά.
- Περιχύνουμε με μια κουτάλα τα ρολάκια στο σκεύος, με το μείγμα της κρέμας γάλακτος και ιδανικά αφήνουμε να απορροφηθεί από τα ρολάκια για περίπου 20 λεπτά. Εναλλακτικά, μπορούμε να το αποθηκεύσουμε στο ψυγείο, σκεπασμένο με μεμβράνη για ένα βράδυ.
- Απλώνουμε το υπόλοιπο mix τυριών και ψήνουμε για 25-30 λεπτά. Αφαιρούμε και αφήνουμε να κρυώσει.
- Σερβίρουμε με δυόσμο.
ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΝΤΑ
BYD: Νέος φορτιστής αυτοκινήτων δίνει αυτονομία 400 χλμ σε μόλις 5 λεπτά
Η «σούπερ ηλεκτρονική πλατφόρμα» (super e-platform) της BYD θα μπορεί να έχει μέγιστες ταχύτητες…
Τα μικροπλαστικά «θρέφουν» την ανθεκτικότητα των βακτηρίων στα αντιβιοτικά
Ερευνητές έμειναν άναυδοι όταν είδαν ότι η βακτηριακή αντοχή ενισχύεται μόλις βακτήρια εκτεθούν …
Ένα κεραμικό του Πικάσο δίπλα σε ένα πιθάρι του Cacao Rocks
Στην γκαλερί Καλφαγιάν, η έκθεση κεραμικών γλυπτών «Shaped by Earth» ενώνει θρύλους της κεραμική…
NASA: Επιστρέφουν οι αστροναύτες που «ξεχάστηκαν» 9 μήνες στο διάστημα
Ξεκίνησε το ταξίδι των 17 ωρών με κάψουλα της Space X – Πώς το θέμα των «ξεχασμένων» αστροναυτών…
Εγκεφαλίτιδα: Τα 4 πρώτα συμπτώματα – Πώς διαφέρει από την μηνιγγίτιδα
Εγκεφαλίτιδα: Τα 4 πρώτα συμπτώματα – Πώς διαφέρει από την μηνιγγίτιδα Συχνά προκαλείται από ιογ…
Μια σκληρή αθηναϊκή ιστορία ανεβαίνει στο θέατρο Τζένη Καρέζη
Η παράσταση «Άγριοι» κάνουν πρεμιέρα για περιορισμένο αριθμό και δε λέει να τους χάσετε Μια σ…
ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ
18 Μαρτίου 2025
Αύριο Τετάρτη 19/3 ο 43ος τελικός της Ε.Π.Σ.Κ.Ι.
Έφτασε η μεγάλη ώρα του 43ου τελικού του κυπέλλου Ε.Π.Σ.Κ.Ι., της γιορτής του τοπικού ποδοσφαίρο…
18 Μαρτίου 2025
Δήμος Σάμης: Έναρξη εγγραφών για το ψυχο-εκπαιδευτικό πρόγραμμα για την ενδυνάμωση των γυναικών της W.I.N. HELLAS
Ο Δήμος Σάμης στηρίζει το Ψυχο-Εκπαιδευτικό Πρόγραμμα για την Ενδυνάμωση των Γυναικών της W.I…
18 Μαρτίου 2025
Η «Anatoli» στα Καμιναράτα μαζί σας και την 25η Μαρτίου
Η Ανατολή στα Καμιναράτα σας περιμένει από τις 12:30 μέχρι το βράδυ να απολαύσετε εξαιρετικά πιά…
18 Μαρτίου 2025
Πιραντέλλο – Το καθήκον του γιατρού & Το πιθάρι, 21-22-23 Μαρτίου
Το θεατρικό εργαστήρι σύγχρονης τέχνης Κεφαλονιας παρουσιάζει δύο μονόπρακτα του Λουίτζι Πιραντέ…
ΑΦΙΕΡΩΜΑΤΑ

1 Μαρτίου 2025
Η Βασίλισσα του Καρναβαλιού της Σερβίας μιλά στο kefalonitis
Ονομάζεται Lea Marković και είναι η Βασίλισσα του Καρναβαλιού στο Šabac της Σερβίας, την πόλη με…

13 Φεβρουαρίου 2025
Bosonis Art & Flower: Με τις πιο πλούσιες ιδέες για την ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου
14 Φεβρουαρίου, ημέρα γιορτής για τους ερωτευμένους και δεν υπάρχει πιο ωραίος τρόπος για να εκφ…

13 Φεβρουαρίου 2025
Στο κατάστημα «Voskopoula All Day Bistrot» θα βρείτε τα πιο λαχταριστά γλυκά για την Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου
Καθώς η ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου πλησιάζει τι πιο ωραίο δώρο από λαχταριστά γλυκίσματα για τον…

12 Φεβρουαρίου 2025
Πρωτότυπες ιδέες δώρων για την Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου από το κατάστημα «DMK» στο Αργοστόλι
Στο κατάστημα DMK θα βρεις τα κατάλληλα είδη για να εντυπωσιάσεις τον σύντροφο ή την σύντροφο σο…