Το παντζάρι είναι ένα μικρό θαύμα για το δέρμα και τα μαλλιά σου

Το παντζάρι είναι ένας πολυδύναμος βολβός που πρέπει να έχει θέση όχι μόνο στη διατροφή, αλλά και στην περιποίηση σου.

Κάθε φορά που βγαίνω για ένα καλό πρωινό ή brunch, δεν παραλείπω να παραγγείλω έναν χυμό ή ένα smoothie – ξέρεις, αυτά που έχουν ένα μονολεκτικό όνομα, όπως «ενέργεια», «δύναμη» ή «απογείωση» (εντάξει, αυτό το τελευταίο το επινόησα), που σου υπόσχεται ότι θα σε κάνει άλλον άνθρωπο. Συχνά σ’ αυτές τις συνταγές πρωταγωνιστεί το παντζάρι (όπως και στο στον σούπερ χυμό με παντζάρι και ρόδι που φτιάχνει η food editor του OW), γιατί όπως μπορεί να σε πληροφορήσει κι ένας εκπαιδευόμενος διατροφολόγος, είναι ένα πανίσχυρο βολβοειδές λαχανικό γεμάτο βιταμίνες (C, B6, φολικό οξύ) και μέταλλα (μαγνήσιο, κάλιο, μαγγάνιο, σίδηρο και φώσφορο).

Τι σημαίνουν όλα αυτά πέρα από το ότι το παντζάρι κάνει καλό στην υγεία; Μα, φυσικά, ότι κάνει καλό και στο δέρμα και στα μαλλιά. Έτσι, εκτός από το ότι μειώνει την υπέρταση, τη χοληστερίνη, την κόπωση και την αναιμία, αυξάνει την αντοχή στην άσκηση και το σεξ, αντιμετωπίζει εντερικά προβλήματα και μπορεί να επιβραδύνει την άνοια, το παντζάρι είναι μια ωφέλιμη φυσική εναλλακτική για τα προβλήματα των μαλλιών και της επιδερμίδας. Ας δούμε ποια είναι αυτά τα οφέλη και, παραβλέποντας το μεγάλο του μειονέκτημα που είναι ότι ξεβάφει ανεπανόρθωτα, ας φτιάξουμε δύο συνταγές μάσκας προσώπου με παντζάρι.

Γιατί το δέρμα και τα μαλλιά σου χρειάζονται το παντζάρι

Γιατί με τις αντιφλεγμονώδεις, αντιοξειδωτικές και μυκητοκτόνες ιδιότητές του:

– Καταπολεμάει την ακμή και τα σπυράκια

Αν έχεις λιπαρό δέρμα και εξάρσεις ακμής, ρίξε παντζάρια στο μπλέντερ! Ανακάτεψε δύο κουταλιές φρέσκο ​​χυμό παντζαριού με απλό τυρόπηγμα και εφάρμοσε το μείγμα στην περιοχή με την ακμή. Άφησέ το για 15 λεπτά και ξέπλυνε. Η δράση αυτού του μείγματος είναι ότι αποξηραίνει την ακμή χωρίς να αφήνει ουλές.

– Βελτιώνει τη λάμψη της επιδερμίδας

Ναι, μη βάζεις στο ντουλάπι το μπλέντερ… Φτιάξε ένα ποτήρι χυμό ακόμη και πιες τον για να καθαρίσει το αίμα, να απομακρύνει τις τοξίνες και να σου δώσει άμεσα αυτή την πολυπόθητη λάμψη που πηγάζει από μέσα σου. Επίσης, ο ο χυμός παντζαριού απομακρύνει τα νεκρά κύτταρα από το πρόσωπο και του προσφέρει απαλότητα.

– Κάνει υπέροχα τα χείλη

Τους δίνει ένα φυσικό ροζ χρώμα και απαλότητα, που θα τα πετύχεις απλώνοντας πάνω τους λίγο χυμό παντζαριού κάθε βράδυ πριν τον ύπνο.

– Ενυδατώνει το ξηρό δέρμα

Είναι ένα αποτελεσματικό συστατικό για να αντιμετωπίσεις τη φαγούρα που πάει πακέτο με αυτό τον τύπο δέρματος. Ανακάτεψε ίσα μέρη χυμού παντζαριού, μελιού και γάλακτος, και εφάρμοσε το μείγμα στις ξηρές περιοχές προσώπου και σώματος. Άφησέ το να στεγνώσει και έπειτα κάνε ένα χλιαρό ντους. Το δέρμα σου θα μείνει ενυδατωμένο για αρκετές ώρες μετά.

– Φροντίζει τα μαλλιά

Με τις βιταμίνες και τα μέταλλά του, το παντζάρι δυναμώνει τους θύλακες της τρίχας και ίσως είναι η λύση που αναζητάς για την τριχόπτωση. Η συνταγή που σου προτείνουμε για πλούσια και στιλπνά μαλλιά είναι να ανακατέψεις χυμό παντζαριού με αλεσμένο καφέ και να χρησιμοποιήσεις το μείγμα ως conditioner. Επίσης, μπορείς να τρίψεις χυμό παντζαριού στο τριχωτό για να απομακρύνεις τα νεκρά κύτταρα, να αντιμετωπίσεις τυχόν φλεγμονές και, αν τον αφήσεις για 20 λεπτά, να περιορίσεις τον κνησμό.

Σημείωσε πως το παντζάρι πρέπει να καταναλώνεται με φειδώ, αλλιώς αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης πέτρας στα νεφρά. Επίσης, καλό είναι να το αποφεύγουν όσα άτομα έχουν υπόταση. Φυσικά, πριν το χρησιμοποιήσεις τοπικά, κάνε προηγουμένως patch test για τυχόν αλλεργία.

Δύο απλές μάσκες προσώπου με παντζάρι

Με αυτές τις συνταγές το πρόσωπό σου θα αποκτήσει αψεγάδιαστη όψη, οι σκούρες κηλίδες θα μειωθούν και οι πόροι θα μικρύνουν, με τα αποτελέσματα να αρχίζουν να εμφανίζονται συνήθως έπειτα από δύο εβδομάδες.

Για την πρώτη μάσκα θα χρειαστείς:

• 2 κ.σ. χυμό παντζαριού
• 1 κ.σ. γιαούρτι
• 1 κ.σ. χυμό λάιμ
• 2 κ.σ. αλεύρι ρεβιθιού

Πρόσθεσε όλα τα υλικά στον χυμό του παντζαριού και ανακάτεψε για να φτιάξεις μια απαλή πάστα. Άπλωσε το μείγμα ομοιόμορφα στο πρόσωπο, περίμενε 15 λεπτά, ξέπλυνε με χλιαρό νερό και στέγνωσε ταμποναριστά.

Για τη δεύτερη μάσκα θα χρειαστείς:

• 2 κ.σ. σκόνη από ξύσμα πορτοκαλιού
• 1 κ.σ. χυμό παντζαριού

Πίεσε μισό παντζάρι για να πάρεις τον χυμό που χρειάζεσαι και ανακάτεψέ τον με τη σκόνη του ξύσματος μέχρι να δημιουργηθεί μια πάστα. Άπλωσε ομοιόμορφα το μείγμα στο πρόσωπο με απαλές κινήσεις μασάζ. Ξέπλυνε έπειτα από 10 με 20 λεπτά με χλιαρό ή κρύο νερό, στέγνωσε το πρόσωπο ταμποναριστά και συνέχισε με μια ήπια ενυδατική κρέμα.

Πηγή: www.ow.gr