Τσάι κανέλας: Καταπολεμά τη γήρανση του δέρματος και όχι μόνο
Τσάι κανέλας: Καταπολεμά τη γήρανση του δέρματος και όχι μόνο
Τσάι κανέλας: Καταπολεμά τη γήρανση του δέρματος και όχι μόνο
Τσάι κανέλας: Καταπολεμά τη γήρανση του δέρματος και όχι μόνο
24 Νοεμβρίου 2021

Τσάι κανέλας: Καταπολεμά τη γήρανση του δέρματος και όχι μόνο

Το τσάι κανέλας είναι ένα πολύ νόστιμο και μυρωδάτο ρόφημα που προσφέρει πολλά οφέλη για την υγεία. Αυτό το ζεστό, θρεπτικό ρόφημα τροφοδοτεί καλά το σώμα σας, χάρη στον ταπεινό αλλά ισχυρό συνδυασμό της έγχυσης υγιεινής κανέλας σε βραστό νερό.

Για να φτιάξετε τσάι με κανέλα στο σπίτι, η Tara Coleman, CN, κλινική διατροφολόγος, συνιστά απλώς να σιγοβράσετε 1 ξυλάκι κανέλας σε 1 φλιτζάνι νερό για 15 λεπτά. Στραγγίστε την κανέλα και απολαύστε. «Προσθέστε μια φέτα λεμόνι και λίγο μέλι αν θέλετε ένα πιο γλυκό ποτό», λέει.  Μπορείτε επίσης να βρείτε φακελάκια τσαγιού κανέλας στο παντοπωλείο σας ή στο διαδίκτυο.

Το τσάι κανέλας παρέχει αντιοξειδωτικά

«Το τσάι κανέλας μπορεί να προσφέρει πολλά οφέλη για την υγεία,  λόγω της πλούσιας περιεκτικότητάς του σε πολυφαινόλες σε αντιοξειδωτικά», εξηγεί η LeeAnn Smith Weintraub, MPH, RD, σύμβουλος διατροφής και σύμβουλος.

Οι πολυφαινόλες είναι μικροθρεπτικά συστατικά που βρίσκονται σε φυτά που είναι γεμάτα με αντιοξειδωτικές ιδιότητες, οι οποίες βοηθούν στην προστασία των κυττάρων σας από τις βλάβες που προκαλούνται από τις ελεύθερες ρίζες, καταπολεμούν τις φλεγμονές και αποτρέπουν ασθένειες.

Μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του σακχάρου στο αίμα

Το τσάι κανέλας μπορεί να προσφέρει ισχυρά αντιδιαβητικά αποτελέσματα μειώνοντας τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Αυτή είναι η πιο γνωστή ισχυρή δράση της κανέλας.

 Αυτό το μπαχαρικό φαίνεται να ενεργεί με τρόπο παρόμοιο με αυτόν της ινσουλίνης, την ορμόνη που είναι υπεύθυνη για το σάκχαρο. Οι ενώσεις της κανέλας μειώνουν την αντίσταση στην ινσουλίνη, αυξάνοντας έτσι την αποτελεσματικότητα της.
 Η κανέλα μπορεί επίσης να βοηθήσει στην επιβράδυνση της διάσπασης των υδατανθράκων στο έντερο, εμποδίζοντας την αύξηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα μετά τα γεύματα.

Οι περισσότερες μελέτες παρατήρησαν οφέλη όταν οι άνθρωποι έλαβαν συμπυκνωμένες δόσεις που κυμαίνονται από 120 mg έως 6 γραμμάρια κανέλας σε σκόνη.

Σύμμαχος στην απώλεια βάρους

Το τσάι κανέλας συχνά λέγεται ότι βοηθά στην απώλεια βάρους και αρκετές μελέτες έχουν συνδέσει την πρόσληψη κανέλας με την απώλεια λίπους ή τη μείωση της περιφέρειας της μέσης.

Στη μελέτη οι συμμετέχοντες έχασαν 0,7% της μάζας λίπους και κέρδισαν 1,1% της μυϊκής μάζας αφού έλαβαν το ισοδύναμο 5 κουταλιών του γλυκού (10 γραμμάρια) σκόνης κανέλας την ημέρα για 12 εβδομάδες.

Καταπολεμά τα βακτήρια και τους μύκητες

Η κανέλα έχει μερικές ισχυρές αντιβακτηριακές και αντιμυκητιακές ιδιότητες.

Η έρευνα δείχνει ότι η κινναμαλδεΰδη, το κύριο δραστικό συστατικό στην κανέλα, αποτρέπει την ανάπτυξη διαφόρων βακτηρίων και μυκήτων, όπως σταφυλόκοκκος και η σαλμονέλα τα οποία μπορούν να προκαλέσουν ασθένειες στον άνθρωπο.

Επιπλέον, τα αντιβακτηριακά αποτελέσματα της κανέλας μπορεί να βοηθήσουν στη μείωση της κακής αναπνοής και στην πρόληψη της φθοράς των δοντιών.

Καταπολεμά τη γήρανση του δέρματος

Μελέτες δείχνουν ότι η κανέλα μπορεί να προωθήσει το σχηματισμό κολλαγόνου και να αυξήσει την ελαστικότητα και την ενυδάτωση του δέρματος – όλα αυτά μπορεί να μειώσουν την εμφάνιση της γήρανσης

Παρενέργειες

Εάν έχετε διαβήτη και βρίσκεστε σε φαρμακευτική αγωγή, μπορεί να επηρεάσει το σάκχαρό σας και να ρίξει τα επίπεδά του στο αίμα αρκετά χαμηλά. Η κατανάλωση κανέλας κασσίας σε υψηλή δόση μπορεί να γίνει τοξική για το συκώτι, εξαιτίας της κουμαρίνης που περιέχει.

Το ίδιο μπορεί να συμβεί αν λαμβάνετε φάρμακα που επηρεάζουν το συκώτι, όπως παρακεταμόλη, στατίνες κά. Καταναλώστε μέχρι 1 κουταλάκι του γλυκού (κανέλας κασσίας) την ημέρα εάν είστε ενήλικας και δώστε λιγότερο σε παιδιά.

Πηγή: https://healthstories.gr

ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΝΤΑ

Disney D23: Ετοιμαστείτε για μεγάλες Star Wars, Marvel και πολλές ακόμη ανακοινώσεις

Αποκαλύφθηκε ολόκληρο το πρόγραμμα του D23 Expo Απομένει λιγότερο από ένας μήνας πλέον γι…

Μερομήνια: Πώς θα είναι το φθινόπωρο και ο χειμώνας – Ποιοι θα είναι οι «σκληρότεροι» μήνες

Τα Μερομήνια αποκαλύπτουν τον καιρό που θα έχουμε τους επόμενους μήνες, τουλάχιστον μέχρι τον Φε…

Περσείδες: Την Παρασκευή, μαζί με την υπερπανσέληνο, η θεαματική «βροχή αστεριών»

Και υπερπανσέληνος και πεφταστέρια Η τρίτη και τελευταία για φέτος υπερπανσέληνος αναμένε…

Ιθάκη: Το νησί στο Ιόνιο που πάντα θα επιστρέφεις

Γραφικοί οικισμοί, φυσικοί όρμοι, κρυστάλλινα νερά και πλούσια φύση που αγγίζει τη θάλασσα – Δεί…

Ο Καθηγητής Παιδοψυχιατρικής Γεράσιμος Κολαΐτης σήμερα στον Ιonian galaxy 90.8

Σήμερα στον Ιonian galaxy και ώρα 20.00 στην εκπομπή «αλαμπρατσέτα» θα μιλήσει για σημαίνοντα ζη…

Σαν σήμερα 11 Αυγούστου πέθανε ο Ρόμπιν Γουίλιαμς

Σημαντικά γεγονότα συνέβησαν σαν σήμερα 11 Αυγούστου. To 2014 φεύγει από τη ζωή ο Ρόμπιν Γουίλια…

ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ

Λιτανεία για τα θύματα των σεισμών 1953 [11.08.2022]
11 Αυγούστου 2022

Λιτανεία για τα θύματα των σεισμών 1953 [11.08.2022]

Πραγματοποιήθηκε σήμερα από τον Ι.Ν Αγίου Σπυρίδωνος η λιτανεία για τα θύματα των σεισμών του 19…
Παιδικό Θέατρο Ο Λαγός και η Χελώνα «Ο αγώνας του φετινού καλοκαιριού»
11 Αυγούστου 2022

Παιδικό Θέατρο Ο Λαγός και η Χελώνα «Ο αγώνας του φετινού καλοκαιριού»

ΑΥΛΕΙΟΣ ΧΩΡΟΣ «ΞΕΝΙΑ» – ΑΡΓΟΣΤΟΛΙΠΕΜΠΤΗ 11 ΑΥΓΟΥΣΤΟΥ – ΩΡΑ 21.00ΠΡΟΠΩΛΗΣΗ : ΘΕΑΤΡΟ ΚΕΦΑΛΟΣ 26710…
Νύχτα Πανσελήνου στο Αρχαιολογικό Μουσείο Σάμης την Παρασκευή 
11 Αυγούστου 2022

Νύχτα Πανσελήνου στο Αρχαιολογικό Μουσείο Σάμης την Παρασκευή 

Την Παρασκευή το βράδυ θα πραγματοποιηθεί νύχτα Πανσελήνου στο Αρχαιολογικό Μουσείο Σάμης. Τη…
Εκδηλώσεις Πολιτισμού και Αθλητισμού στο Πυργί
11 Αυγούστου 2022

Εκδηλώσεις Πολιτισμού και Αθλητισμού στο Πυργί

Οπτικοακουστική εκδήλωση με θέμα: «Ο Γεράσιμος Φωκάς του Βίκτωροςκαι η συμμετοχή του στην Ελληνι…

ΑΦΙΕΡΩΜΑΤΑ

Δείτε τον ανανεωμένο χώρο του «Carpos quality and taste»
11 Αυγούστου 2022

Δείτε τον ανανεωμένο χώρο του «Carpos quality and taste»

Το κατάστημα «Carpos quality and taste» ανανέωσε το χώρο του κάνοντάς τον ακόμα πιο φρέσκο και «…
Η νέα καφετέρια «19_61 coffe n’ more » με τη μαγευτική θέα
2 Αυγούστου 2022

Η νέα καφετέρια «19_61 coffe n’ more » με τη μαγευτική θέα

Ένας διαφορετικός χώρος ετοιμάστηκε για να δημιουργήσει νέα δεδομένα στη περιοχή και όχι μόνο….Σ…
Νέα boutique με ρούχα Αttrattivo & Αle τώρα στο Ξι!
20 Ιουλίου 2022

Νέα boutique με ρούχα Αttrattivo & Αle τώρα στο Ξι!

Στην boutique που στεγάζεται στο ξενοδοχείο Cephalonia Palace, στο Ξι, Ληξούρι, θα βρείτε όλα τα…
«Kefalonia Morfeas Massage» Εξαιρετικός προορισμός χαλάρωσης και ευεξίας
12 Ιουλίου 2022

«Kefalonia Morfeas Massage» Εξαιρετικός προορισμός χαλάρωσης και ευεξίας

Το κατάστημα «Kefalonia Morfeas Massage»  βρίσκεται στο κέντρο του Λιθοστρώτου και παρέχει μοναδ…
KEFALONITIS Το online περιοδικό για την Κεφαλονιά

Copyright © 2002 - 2022 kefalonitis.com
Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του kefalonitis.com διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση.
Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη.

dial.design