Όραση: Πως να διατηρήσετε υγιή τα μάτια σας
Όραση: Πως να διατηρήσετε υγιή τα μάτια σας
Όραση: Πως να διατηρήσετε υγιή τα μάτια σας
Όραση: Πως να διατηρήσετε υγιή τα μάτια σας
1 Δεκεμβρίου 2022

Όραση: Πως να διατηρήσετε υγιή τα μάτια σας

Ηπροστασία της όρασης πρέπει να αποτελεί τη νούμερο ένα προτεραιότητα όσο τα χρόνια περνούν. Οι ειδικοί αναφέρουν ότι η όραση δεν πρέπει να θεωρείται δεδομένη, καθώς επηρεάζεται από πολλές συνήθειες του τρόπου ζωής.

«Οι παθήσεις των ματιών που πλήττουν την όραση είναι πολλές και πολύ συνηθισμένες. Δυστυχώς, όμως, μπορεί να μην γίνουν αντιληπτές για μεγάλο χρονικό διάστημα, διότι στα αρχικά στάδιά τους δεν προκαλούν πάντοτε συμπτώματα», αναφέρει ο δρ Αναστάσιος-Ι. Κανελλόπουλος, MD, Χειρουργός – Οφθαλμίατρος.

Οραση: Οδηγίες για υγιή μάτια

Οι ειδικοί συνιστούν:

  1. Να ξεκουράζετε τακτικά τα μάτια σας.
  2. Προσέξτε τη διατροφή σας. Η διατροφή έχει σημαντικό αντίκτυπο στην υγεία των ματιών. Χρειάζεστε καθημερινά φρούτα και λαχανικά, ιδίως σκουροπράσινα φυλλώδη λαχανικά όπως το σπανάκι, τα χόρτα και το κατσαρό λάχανο.
  3. Να φοράτε με συνέπεια τα διορθωτικά γυαλιά σας. Η χρήση τους δεν πρέπει να γίνεται κατά το δοκούν, αλλά με βάση τις συστάσεις του οφθαλμιάτρου σας.
  4. Να φοράτε καθημερινά γυαλιά ηλίου. Σας είναι εξίσου απαραίτητα με το αντηλιακό, με το οποίο πρέπει να αλείφετε το δέρμα σας χειμώνα-καλοκαίρι.
  5. Μην καπνίζετε. Το κάπνισμα αυξάνει τον κίνδυνο ανάπτυξης σοβαρών οφθαλμοπαθειών, όπως η εκφύλιση της ωχράς κηλίδας και ο καταρράκτης.
  6. Να κάνετε τακτικά τσεκ απ. Ο προληπτικός έλεγχος των ματιών μπορεί να εντοπίσει εγκαίρως κάθε διαταραχή της όρασης.
  7. Πολύ σημαντικό είναι επίσης να αποφεύγετε να τρίβετε τα μάτια σας, εάν πρώτα δεν απολυμάνετε καλά τα χέρια σας
  8. Να μην χρησιμοποιείτε κοινές πετσέτες προσώπου με άλλα άτομα.
  9. Αν φοράτε φακούς επαφής, να τηρείτε αυστηρά τους κανόνες απολύμανσης και χρήσης.

Να σημειωθεί ότι σύμφωνα με στοιχεία του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας, περισσότεροι από ένας στους τρεις κατοίκους του πλανήτη (2,2 δισεκατομμύρια άνθρωποι) έχουν διαταραχή στην κοντινή ή τη μακρινή όρασή τους.

Πηγή: https://www.imerisia.gr

  • YOU
  • YOU
  • YOU
  • YOU
  • YOU
  • YOU
  • YOU
  • YOU

ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΝΤΑ

Μάθετε ποιοι γιορτάζουν σήμερα 

Σήμερα, Δευτέρα 27 Μαρτίου 2023 είναι γιορτή:Αγίων Φιλητού Λυδίας Θεοπρέπιου και Μακεδόνα, Αγίας…

Vegan λαχανοντολμάδες

Μερίδες: 6-8 Προετοιμασία: 15′ Εκτέλεση: 1.30′ Βαθμός Δυσκολίας: 1/5 Το αγαπημένο μα…

Παγκόσμια Ημέρα Θεάτρου

Η Παγκόσμια Ημέρα Θεάτρου είναι η ετήσια γιορτή της διεθνούς θεατρικής κοινότητας, από το 1961, …

Κείμενο για την ζωγράφο Άννα Φαραντάτου από τον Κώστα Ευαγγελάτο

ΟΙ «ΑΕΡΙΝΕΣ» ΠΡΟΣΩΠΟΓΡΑΦΙΕΣ ΚΑΙ ΤΟΠΙΟΓΡΑΦΙΕΣ ΤΗΣ ΖΩΓΡΑΦΟΥ ΑΝΝΑΣ ΦΑΡΑΝΤΑΤΟΥ (1885-1979). ΓΡΑΦΕ…

Οι θαλάσσιες χελώνες χρειάζονται τη βοήθεια μας

Οι θαλάσσιες χελώνες χρειάζονται τη βοήθεια μας Μπήκαμε στην περίοδο του χρόνου όπου τα υπέρο…

«Γιορτή παιδικού βιβλίου 2023» σε Ληξούρι και Αργοστόλι

Με την ευκαιρία της Παγκόσμιας Ημέρας Παιδικού Βιβλίου, που γιορτάζεται κάθε 2 Απριλίου, η Ιακωβ…
  • YOU
  • YOU
  • YOU
  • YOU

ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ

Μια ξεχωριστή θρησκευτική συναυλία με ύμνους από την Μ. Εβδομάδα και από το έργο του Μάριου Τόκα “Θεογεννήτωρ Μαρία”
27 Μαρτίου 2023

Μια ξεχωριστή θρησκευτική συναυλία με ύμνους από την Μ. Εβδομάδα και από το έργο του Μάριου Τόκα “Θεογεννήτωρ Μαρία”

“Ω! Γλυκύ μου Έαρ” Σπύρος & Μάκης Καραβιώτης / Γρηγόριος Κακούρης «Ω! Γλυκύ μου ‘Εαρ» …
Π.Σ. «Ιόνιος Πνοή»: Στιγμιότυπα από την πρόβα generale
27 Μαρτίου 2023

Π.Σ. «Ιόνιος Πνοή»: Στιγμιότυπα από την πρόβα generale

«Τρυπώσαμε» εχθές το απόγευμα στο Δημοτικό Θέατρο Αργοστολίου «Ο Κέφαλος» απαθανατίζοντας όμορφε…
11ος Βαλλιάνειος αγώνας δρόμου [26.03.2023]
26 Μαρτίου 2023

11ος Βαλλιάνειος αγώνας δρόμου [26.03.2023]

Πραγματοποιήθηκε σήμερα το πρωί στην Πλατεία Βαλλιάνου ο 11ος Βαλλιάνειος αγώνας δρόμου. Η …
«Γιορτή παιδικού βιβλίου 2023» σε Ληξούρι και Αργοστόλι
26 Μαρτίου 2023

«Γιορτή παιδικού βιβλίου 2023» σε Ληξούρι και Αργοστόλι

Με την ευκαιρία της Παγκόσμιας Ημέρας Παιδικού Βιβλίου, που γιορτάζεται κάθε 2 Απριλίου, η Ιακωβ…
  • YOU
  • YOU
  • YOU
  • YOU

ΑΦΙΕΡΩΜΑΤΑ

Βρες ιδιαίτερα φανταχτερά αξεσουάρ στο κατάστημα «DMK Professional»
10 Μαρτίου 2023

Βρες ιδιαίτερα φανταχτερά αξεσουάρ στο κατάστημα «DMK Professional»

Στο κατάστημα DMK Professional θα βρείτε ιδιαίτερα αξεσουάρ για τα μαλλιά και όχι μόνο. Για …
Βρείτε οτιδήποτε χρειάζεστε για την Τσικνοπέμπτη στο κρεοπωλείο «Αφοί Δεληκωστόπουλοι»
15 Φεβρουαρίου 2023

Βρείτε οτιδήποτε χρειάζεστε για την Τσικνοπέμπτη στο κρεοπωλείο «Αφοί Δεληκωστόπουλοι»

Η προετοιμασία για την Τσικνοπέμπτη στο κρεοπωλείο «Αφοί Δεληκωστόπουλοι» έχει ήδη ξεκινήσει! …
Σε ερωτική ατμόσφαιρα το ανθοπωλείο Μπενετάτος
14 Φεβρουαρίου 2023

Σε ερωτική ατμόσφαιρα το ανθοπωλείο Μπενετάτος

Τι πιο όμορφο για την ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου από ένα μπουκέτο κόκκινα τριαντάφυλλα για τον α…
Bosonis Art & Flower: Με τις πιο πλούσιες ιδέες για την ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου
13 Φεβρουαρίου 2023

Bosonis Art & Flower: Με τις πιο πλούσιες ιδέες για την ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου

Το ανθοπωλείο Bosonis Art & Flower σας προτείνει ιδεές για εκπλήξεις που θα μείνουν αξέχαστε…
  • YOU
  • YOU
  • YOU
  • YOU
KEFALONITIS Το online περιοδικό για την Κεφαλονιά

Copyright © 2002 - 2022 kefalonitis.com
Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του kefalonitis.com διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση.
Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη.

dial.design