Skip to main content
Τι να κάνεις αν πονάει το στομάχι σου μετά τον καφέ και το αλκοόλ
Τι να κάνεις αν πονάει το στομάχι σου μετά τον καφέ και το αλκοόλ
Τι να κάνεις αν πονάει το στομάχι σου μετά τον καφέ και το αλκοόλ
Τι να κάνεις αν πονάει το στομάχι σου μετά τον καφέ και το αλκοόλ
29 Νοεμβρίου 2023

Τι να κάνεις αν πονάει το στομάχι σου μετά τον καφέ και το αλκοόλ

Αν το στομάχι σου «δεν σηκώνει» το ποτό ή τον καφέ, ένας γαστρεντερολόγος δίνει μερικές ιδέες που μπορούν να το ανακουφίσουν.

Έχεις παρατηρήσει ότι μετά από ένα-δύο ποτά ή μετά από τον πρωινό καφέ, νιώθεις πόνο ή ενοχλήσεις στο στομάχι; Καταρχάς, να πούμε ότι δεν είσαι μόνος/μόνη και ότι αρκετός κόσμος αντιμετωπίζει παρόμοιο πρόβλημα. Επίσης, να θυμίσουμε ότι είναι ο μόνος πόνος για τον οποίο δεν πρέπει να πάρεις παυσίπονο.

Τόσο η καφεΐνη όσο και το ποτό μπορούν να επηρεάσουν την παραγωγή πεπτικών οξέων από το στομάχι, σύμφωνα με τα λεγόμενα του γαστρεντερολόγου Max Pitman στην ιστοσελίδα LIVESTRONG.com. Αυτό μπορεί να δημιουργήσει τις συνθήκες για έναν ήπιο ερεθισμό, ή μπορεί να επιδεινώσει μια κατάσταση του στομάχου ή του εντέρου που ήδη έχουμε, όπως το έλκος στομάχου ή το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου.

Υπάρχουν μέτρα που μπορούμε να λάβουμε για να ανακουφιστούμε; Ο Δρ Pitman εξηγεί ότι «δεν υπάρχουν πολλά επιστημονικά στοιχεία που να αποδεικνύουν ότι μια στρατηγική είναι καλύτερη από μια άλλη, γι’ αυτό προτείνω στους ανθρώπους να δοκιμάσουν μερικά πράγματα και να δουν τι λειτουργεί γι’ αυτούς». Ακολουθούν μερικές από τις προτάσεις του.

4 τρόποι μπορεί να σε ανακουφίσουν από τον πόνο στο στομάχι μετά τον καφέ ή το αλκοόλ

– Γεμάτο στομάχι

Εάν έχετε παρατηρήσει ότι το να πίνετε με άδειο στομάχι σας ενοχλεί, φάτε κάτι προηγουμένως. Για παράδειγμα, καταναλώστε ένα καλό πρωινό με τον καφέ σας ή ένα μικρό σνακ (όπως ξηρούς καρπούς ή ελιές) με το ποτό σας.

iStock



– Πιείτε Americano
Προτιμήστε τον καφέ Americano και όχι τον καφέ που παρασκευάζεται με τη μέθοδο «drip brewing», καθώς ο δεύτερος είναι συνήθως πιο όξινος και ερεθιστικός για το στομάχι.

– Προσθέστε γάλα στον καφέ
Η προσθήκη μικρής ποσότητας γάλακτος θα κάνει τον καφέ σας λιγότερο όξινο. Επιλέξτε το είδος που σας αρέσει περισσότερο, όπως γάλα σόγιας, αμυγδάλου ή βρόμης.
iStock

– Για ήρεμο στομάχι επιλέξτε ένα πιο ελαφρύ ποτό

Όσον αφορά τα αλκοολούχα ποτά, το λευκό κρασί και οι πιο ελαφριές μπίρες (για παράδειγμα οι μπίρες Lager) τείνουν να είναι τα λιγότερο ενοχλητικά είδη ποτού. Αν έχετε διάθεση για κοκτέιλ, επιλέξτε κάτι χωρίς πρόσθετα γλυκαντικά ή εναλλακτικά, σκεφτείτε το ενδεχόμενο να πιείτε ένα δροσιστικό mocktail!

Πηγή: www.ow.gr

  • YOU
  • YOU
  • YOU
  • YOU
  • YOU
  • YOU
  • YOU
  • YOU

ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΝΤΑ

Μετέωρα: Ένα σπάνιο παγκόσμιο γεωλογικό φαινόμενο μεταξύ ουρανού και γης

Μια από τις πιο ξεχωριστές περιοχές του πλανήτη. Μεταξύ ουρανού και γης, αποτελώντας ένα μονα…

Η Ελλάδα κορυφαίος τουριστικός προορισμός παγκοσμίως

Ελλάδα: Κορυφαίος τουριστικός προορισμός παγκοσμίως Μία ακόμα κορυφαία διάκριση κατέκτησε η Ε…

Μπορεί η σοκολάτα να είναι υγιεινή; Τα συστατικά που κάνουν τα αγαπημένα μας γλυκά θρεπτικά

Αν και για τους περισσότερους από εμάς η σοκολάτα είναι το απόλυτο φαγητό που μας προσφέρει παρη…

Σίδηρος: Ποιοι χάνουν περισσότερο – Ποια τρόφιμα «γεμίζουν» καλύτερα τις αποθήκες του οργανισμού

Τι μπορεί να προκαλέσει στον οργανισμό ή ανεπάρκεια σιδήρου και ποιες τροφές είναι οι καλύτερες …

3 πρακτικοί τρόποι για να αξιοποιήσετε τις γωνίες της κουζίνας σας

Οι κουζίνες είναι χώροι που άσχετα με το μέγεθός τους πρέπει να διαθέτουν ικανοποιητικό αποθηκευ…

ΕΕ: «Επίσημη έρευνα» σε βάρος του TikTok

Πρόκειται για τη δεύτερη διαδικασία αυτού του τύπου στο πλαίσιο των νέων ευρωπαϊκών κανονισμών έ…
  • YOU
  • YOU
  • YOU
  • YOU

ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ

18 Φεβρουαρίου 2024

Κοπή πρωτοχρονιάτικη πίτας του Πολιτιστικού Συλλόγου «Ο Μπάλλος» [18.02.2024]

Πραγματοποιήθηκε σήμερα ο ετήσιος χορός και η κοπή της Πρωτοχρονιάτικης πίτας του Πολιτιστικού Σ…
17 Φεβρουαρίου 2024

Μουσική και θεατρική παράσταση του Λυκείου Κεραμειών «9 τραγούδια θα σου πω» [16.02.2024]

Παρουσίασε χθες στα Κουρκουμελάτα (Πνευματικό Κέντρο Ιδρύματος Γεωργίου και Μάρης Βεργωτή) η θεα…
13 Φεβρουαρίου 2024

Κοπή πίτας της Ακαδημίας Μπάσκετ Κεφαλονιάς @Αργοστόλι [13.02.2024]

Με μεγάλη επιτυχία και πολύ κόσμο πραγματοποιήθηκε σήμερα στο Κλειστό Γυμναστήριο Αργοστολίου «Α…
13 Φεβρουαρίου 2024

Με άθληση έγινε η κοπή της πίτας του Α.Σ. Κεφαλληνιακού στον Πόρο Κεφαλονιάς

Με μεγάλη επιτυχία, σε ευγενές αθλητικό πνεύμα και με την παρουσία των υπερήφανων γονέων των μαθ…
  • YOU
  • YOU
  • YOU
  • YOU

ΑΦΙΕΡΩΜΑΤΑ

Eξαιρετικά δώρα για την ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου από το κατάστημα «Scandalo»
13 Φεβρουαρίου 2024

Eξαιρετικά δώρα για την ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου από το κατάστημα «Scandalo»

Στο κατάστημα  «Scandalo» στην πλατεία Καμπάνας θα βρείτε πολλές διαφορετικές και … ιδιαίτε…
Στο κρεοπωλείο «Αφοί Δεληκωστόπουλοι» θα βρείτε γεμιστές καρδιές για να γιορτάσετε την ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου
13 Φεβρουαρίου 2024

Στο κρεοπωλείο «Αφοί Δεληκωστόπουλοι» θα βρείτε γεμιστές καρδιές για να γιορτάσετε την ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου

Στο στο κρεοπωλείο «Αφοί Δεληκωστόπουλοι» θα βρείτε γεμιστές γιορτινές καρδιές για να γιορτάσετε…
Λαχταριστά γλυκά από τον «Φούρνο Τρίτη Γενιά» για την Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου
13 Φεβρουαρίου 2024

Λαχταριστά γλυκά από τον «Φούρνο Τρίτη Γενιά» για την Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου

Γλυκά σε σχήματα καρδιάς και όχι μόνο θα βρείτε στον φούρνο «Τρίτη Γενιά» για να γιορτάσετε την …
Πρωτότυπες ιδέες δώρων για της 14 Φλεβάρη στο κατάστημα «DMK» στο Αργοστόλι
12 Φεβρουαρίου 2024

Πρωτότυπες ιδέες δώρων για της 14 Φλεβάρη στο κατάστημα «DMK» στο Αργοστόλι

Στο κατάστημα DMK θα βρεις τα κατάλληλα είδη για να εντυπωσιάσεις τον σύντροφο ή την σύντροφο σο…
  • YOU
  • YOU
  • YOU
  • YOU