Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookie ώστε να μπορούμε να σας παρέχουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία χρήστη. Οι πληροφορίες cookie αποθηκεύονται στο πρόγραμμα περιήγησης σας και εκτελούν λειτουργίες όπως η ανάγνωση σας όταν επιστρέφετε στον ιστότοπο μας και η βοήθεια της ομάδας μας να κατανοήσει ποιες ενότητες του ιστοτόπου θεωρείτε πιο ενδιαφέρουσες και χρήσιμες.
![Τι να κάνεις αν πονάει το στομάχι σου μετά τον καφέ και το αλκοόλ](https://kefalonitis.com/wp-admin/admin-ajax.php?action=kernel&p=image&src=%7B%22file%22%3A%22wp-content%2Fuploads%2F2023%2F11%2F%CE%A3%CF%84%CE%B9%CE%B3%CE%BC%CE%B9%CF%8C%CF%84%CF%85%CF%80%CE%BF-%CE%BF%CE%B8%CF%8C%CE%BD%CE%B7%CF%82-2023-11-28-180727.png%22%2C%22thumbnail%22%3A%221280%2C640%2C%22%7D&hash=fe7d5d37)
![Τι να κάνεις αν πονάει το στομάχι σου μετά τον καφέ και το αλκοόλ](https://kefalonitis.com/wp-admin/admin-ajax.php?action=kernel&p=image&src=%7B%22file%22%3A%22wp-content%2Fuploads%2F2023%2F11%2F%CE%A3%CF%84%CE%B9%CE%B3%CE%BC%CE%B9%CF%8C%CF%84%CF%85%CF%80%CE%BF-%CE%BF%CE%B8%CF%8C%CE%BD%CE%B7%CF%82-2023-11-28-180727.png%22%2C%22thumbnail%22%3A%222560%2C400%2C%22%7D&hash=75820fca)
Τι να κάνεις αν πονάει το στομάχι σου μετά τον καφέ και το αλκοόλ
Αν το στομάχι σου «δεν σηκώνει» το ποτό ή τον καφέ, ένας γαστρεντερολόγος δίνει μερικές ιδέες που μπορούν να το ανακουφίσουν.
Έχεις παρατηρήσει ότι μετά από ένα-δύο ποτά ή μετά από τον πρωινό καφέ, νιώθεις πόνο ή ενοχλήσεις στο στομάχι; Καταρχάς, να πούμε ότι δεν είσαι μόνος/μόνη και ότι αρκετός κόσμος αντιμετωπίζει παρόμοιο πρόβλημα. Επίσης, να θυμίσουμε ότι είναι ο μόνος πόνος για τον οποίο δεν πρέπει να πάρεις παυσίπονο.
Τόσο η καφεΐνη όσο και το ποτό μπορούν να επηρεάσουν την παραγωγή πεπτικών οξέων από το στομάχι, σύμφωνα με τα λεγόμενα του γαστρεντερολόγου Max Pitman στην ιστοσελίδα LIVESTRONG.com. Αυτό μπορεί να δημιουργήσει τις συνθήκες για έναν ήπιο ερεθισμό, ή μπορεί να επιδεινώσει μια κατάσταση του στομάχου ή του εντέρου που ήδη έχουμε, όπως το έλκος στομάχου ή το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου.
Υπάρχουν μέτρα που μπορούμε να λάβουμε για να ανακουφιστούμε; Ο Δρ Pitman εξηγεί ότι «δεν υπάρχουν πολλά επιστημονικά στοιχεία που να αποδεικνύουν ότι μια στρατηγική είναι καλύτερη από μια άλλη, γι’ αυτό προτείνω στους ανθρώπους να δοκιμάσουν μερικά πράγματα και να δουν τι λειτουργεί γι’ αυτούς». Ακολουθούν μερικές από τις προτάσεις του.
4 τρόποι μπορεί να σε ανακουφίσουν από τον πόνο στο στομάχι μετά τον καφέ ή το αλκοόλ
– Γεμάτο στομάχι
Εάν έχετε παρατηρήσει ότι το να πίνετε με άδειο στομάχι σας ενοχλεί, φάτε κάτι προηγουμένως. Για παράδειγμα, καταναλώστε ένα καλό πρωινό με τον καφέ σας ή ένα μικρό σνακ (όπως ξηρούς καρπούς ή ελιές) με το ποτό σας.
![](https://kefalonitis.com/wp-content/uploads/2023/11/Στιγμιότυπο-οθόνης-2023-11-28-180317-682x1024.png)
– Πιείτε Americano
Προτιμήστε τον καφέ Americano και όχι τον καφέ που παρασκευάζεται με τη μέθοδο «drip brewing», καθώς ο δεύτερος είναι συνήθως πιο όξινος και ερεθιστικός για το στομάχι.
– Προσθέστε γάλα στον καφέ
Η προσθήκη μικρής ποσότητας γάλακτος θα κάνει τον καφέ σας λιγότερο όξινο. Επιλέξτε το είδος που σας αρέσει περισσότερο, όπως γάλα σόγιας, αμυγδάλου ή βρόμης.
![](https://kefalonitis.com/wp-content/uploads/2023/11/Στιγμιότυπο-οθόνης-2023-11-28-180620.png)
– Για ήρεμο στομάχι επιλέξτε ένα πιο ελαφρύ ποτό
Όσον αφορά τα αλκοολούχα ποτά, το λευκό κρασί και οι πιο ελαφριές μπίρες (για παράδειγμα οι μπίρες Lager) τείνουν να είναι τα λιγότερο ενοχλητικά είδη ποτού. Αν έχετε διάθεση για κοκτέιλ, επιλέξτε κάτι χωρίς πρόσθετα γλυκαντικά ή εναλλακτικά, σκεφτείτε το ενδεχόμενο να πιείτε ένα δροσιστικό mocktail!
Πηγή: www.ow.gr
ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΝΤΑ
«ΠΕΣΣΑΔΕΙΑ 2024»: Ημέρες Τέχνης και Λόγου
Δήμος Αργοστολίου: Δωρεάν εξέταση σακχάρου για τους πολίτες
Ο απολαυστικός Γιάννης Σερβετάς και οι insta αναρτήσεις για την Κεφαλονιά
Δήμος Σάμης: Κουτάβια για υιοθεσία
Τι κρύβει η επιθυμία να τρώτε, μασάτε παγάκια
Οι torrent εφαρμογές είναι πλέον διαθέσιμες και στα iPhone
ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ
Πολιτιστικό Φεστιβάλ Πουλάτων 2024 [26.07.2024]
Τουρνουά Beach Volley K22 Finals 2024 @Άη Χέλης [26.07.2024]
Π.Σ. «Το Ριφόρτσο» αφιέρωμα στα 200 χρόνια από τον θάνατο του Λόρδου Βύρωνα @Μεταξάτα [26.07.2024]
Διατόμικη έκθεση: Υποθαλάσσιες πολυμορφίες/ Underwater diversities [26.07.2024]
ΑΦΙΕΡΩΜΑΤΑ
![Ανακαλύψτε το Μέλλον της Μετακίνησης στην Νippy eco mobility](/wp-content/themes/yootheme/cache/a9/DSC05701-1-a9e78b92.jpeg)
Ανακαλύψτε το Μέλλον της Μετακίνησης στην Νippy eco mobility
![«Τρυπώσαμε» στις πρόβες της θεατρικής παράστασης «Το θεριό του ταύρου»](/wp-content/themes/yootheme/cache/01/S3N07021-01595a97.jpeg)
«Τρυπώσαμε» στις πρόβες της θεατρικής παράστασης «Το θεριό του ταύρου»
![«Παραδοσιακό Μαγειριό» η νέα επιχείρηση στην οδό Σιτεμπόρων στο Αργοστόλι](/wp-content/themes/yootheme/cache/97/DSC04181-1-975587bf.jpeg)
«Παραδοσιακό Μαγειριό» η νέα επιχείρηση στην οδό Σιτεμπόρων στο Αργοστόλι
![Tzannatos Jewellers Corner : Το νέο κόσμημα του Λιθοστρώτου](/wp-content/themes/yootheme/cache/b0/4R1A9227-HDR-1-b0ea4b66.jpeg)