Coffee Detox: Τα ροφήματα που μπορούν να αντικαταστήσουν τον καφέ σας
Coffee Detox: Τα ροφήματα που μπορούν να αντικαταστήσουν τον καφέ σας
Coffee Detox: Τα ροφήματα που μπορούν να αντικαταστήσουν τον καφέ σας
Coffee Detox: Τα ροφήματα που μπορούν να αντικαταστήσουν τον καφέ σας
3 Ιανουαρίου 2021

Coffee Detox: Τα ροφήματα που μπορούν να αντικαταστήσουν τον καφέ σας

Αλλάξτε συνήθειες και δείτε τη διαφορά…

Καθώς οι εορταστική εβδομάδα κλείνει, μπορεί φέτος να μείναμε περισσότερο στο σπίτι, ωστόσο μάθαμε να αγαπάμε τα απλά και σημαντικά πράγματα στη ζωή. Η απόλαυση ενός ζεστού λαχταριστού καφέ μπορεί να ήταν ένα από αυτά. Τι γίνεται όμως όταν το παρακάνουμε, ωθώντας τον οργανισμό μας στα άκρα, και δίνοντάς του πολύ περισσότερη καφεΐνη από ότι χρειάζεται στην πραγματικότητα; Είναι γεγονός λοιπόν, ότι η παραμονή μας στο σπίτι μπορεί πολλούς από εμάς να μας έχει κάνει να καταναλώνουμε μεγάλη ποσότητα από αυτό το αγαπημένο ρόφημα. Ωστόσο, μην αγχώνεστε, εάν κι εσείς επιθυμείτε να αποτοξινωθείτε για λίγο από τον καφέ σας έχουμε τη λύση.

Οι παρακάτω έξυπνες επιλογές θα αντικαταστήσουν τον καφέ σας κι εσείς θα αισθανθείτε καλύτερα!

Το αγαπημένο σας Smoothie

Πρόκειται για μια πολύ καλή επιλογή ιδιαίτερα σε ότι αφορά τα ροφήματα που μπορούν να καταναλωθούν το πρωί και να κρατήσουν την ενέργειά σας σε υψηλά επίπεδα. Προτιμήστε να χρησιμοποιείτε περισσότερα πράσινα λαχανικά, όπως σπανάκι και φύλλα παντζαριών. Προσθέστε επίσης, γιαούρτι, γάλα χωρίς λιπαρά ή σκόνη πρωτεΐνης αν είστε χορτοφάγοι, ενώ το αβοκάντο αποτελεί ένα καλό συστατικό που προκαλεί το αίσθημα κορεσμού που θα σας κρατήσει χορτάτους καθόλη τη διάρκεια της ημέρας.

Golden Milk

 

Το golden milk ή αλλιώς γάλα κουρκουμά είναι μια αρκετά ξεχωριστή επιλογή, λίγο πιο spicy. Ο κουρκουμάς είναι γνωστός για τις ευεργετικές ιδιότητες που προσφέρει στον οργανισμό, όπως το να βελτιώνει την ποιότητα του ύπνου, αλλά και να ανακουφίζει από το κρυολόγημα. Δείτε πόσο εύκολα και γρήγορα μπορείτε να το φτιάξετε κι εσείς με την παρακάτω συνταγή.

Νερό με Λεμόνι

 

Το νερό με λεμόνι -ιδιαίτερα όταν καταναλώνεται το πρωί- αποτελεί τον καλύτερο τρόπο ενυδάτωσης. Πιείτε ένα ποτήρι χλιαρό νερό μαζί με μισή κούπα από χυμό λεμονιού. Το συγκεκριμένο ρόφημα θα σας εξασφαλίσει την πρόσληψη βιταμίνης C, η οποία θα ενισχύσει το ανοσοποιητικό σας, καθώς και την όψη της επιδερμίδα σας!

Cranberry, orange & cinnamon cider

 

Ένα ρόφημα που θυμίζει γιορτές και είναι ιδανικό για τις κρύες μέρες αλλά και για εσάς που θέλετε να είστε μονίμως σε festive mood. Περιέχει τις βιταμίνες που χρειάζεστε για να έχετε ενέργεια και είναι απολύτως θρεπτικό και γευστικό. How to:

Υλικά:

  • μισό ποτήρι φυσικός χυμός κράνμπερι
  • μισό ποτήρι φυσικός χυμός πορτοκάλι
  • μισό λεμόνι
  • ένα κουταλάκι του γλυκού κανέλα

Εκτέλεση:

Προσθέτετε όλα τα υλικά σε ένα κατσαρολάκι και τα ζεσταίνετε. Ανακατεύετε καλά και σουρώνετε αν χρειάζεται. Σερβίρετε με αποξηραμένα πορτοκάλια και sticks κανέλας.

Green Tea

 

Είναι γνωστό ότι το πράσινο τσάι ανακουφίζει από τα συμπτώματα διάφορων αλλεργιών, βελτιώνει την όραση, ενώ μειώνει τα επίπεδα χοληστερόλης. Στην πλειοψηφία τους, τα τσάγια περιέχουν λιγότερη καφεΐνη, αλλά και περισσότερα αντιοξειδωτικά από τον καφέ. Σε αντίθεση με τον τελευταίο δεν προκαλεί εθισμό και βοηθάει στους πονοκεφάλους. Παράλληλα, καταπολεμεί τις διαταραχές ύπνου που μπορεί να αντιμετωπίζετε συχνά εξαιτίας του καφέ

ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΝΤΑ

Smoothie με ροδάκινα, μάνγκο και γιαούρτι

Υπέροχο με μόλις 5 υλικά! 15′ προετοιμασία Σύνολο: 15′ Υλικά Μερίδες:&…

Το απόλυτο τοστ με ομελέτα

Τοστ με ομελέτα, τέλεια ιδέα για πρωινό, για μπραντς, αλλά και για ένα γρήγορο και εύκολο βραδιν…

Παγκόσμια Ημέρα κατά των Ναρκωτικών και της Παράνομης Διακίνησής τους

Η 26η Ιουνίου καθιερώθηκε ως «Παγκόσμια Ημέρα κατά των Ναρκωτικών και της Παράνομης Διακίνησ…

Εορτολόγιο: Ποιοι γιορτάζουν σήμερα Κυριακή 26 Ιουνίου

Pexels Σήμερα, Κυριακή 26 Ιουνίου, είναι του Αγίου Μακαρίου μάρτυρος. Δηλαδή γιορτάζουν οι: Μ…

Τα AirPods Pro 2 θα έρθουν με καταγραφή καρδιακών παλμών

Κυκλοφόρησαν και κάποια renders από τα ακουστικά της εταιρίας Τα AirPods Pro 2 της Apple …

H Google τιμά την Άννα Φρανκ με ένα doodle- Με αποσπάσματα από το ημερολόγιό της

75 χρόνια από την έκδοση του ημερολογίου της Αφιερωμένο στην Άννα Φρανκ είναι το σημερινό…

ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ

Πρόσκληση κέντρου Κοινότητας Δήμου Σάμης σε ημέρα δράσης «STREETWORK» στο Φισκάρδο
27 Ιουνίου 2022

Πρόσκληση κέντρου Κοινότητας Δήμου Σάμης σε ημέρα δράσης «STREETWORK» στο Φισκάρδο

Αύριο Τρίτη 28.06.2022 και ώρα 10.30 π.μ., το Κέντρο Κοινότητας του δήμου Σάμης, θα βρίσκεται στ…
Εκδήλωση αφιέρωμα «Κωνσταντίνος Γεράκης, ο Κεφαλονίτης πρωτοσύμβουλος στην αυλή του Σιάμ»
27 Ιουνίου 2022

Εκδήλωση αφιέρωμα «Κωνσταντίνος Γεράκης, ο Κεφαλονίτης πρωτοσύμβουλος στην αυλή του Σιάμ»

Το Σάββατο 2 Ιουλίου 2022 και ώρα 21.00 θα πραγματοποιηθεί στον κήπο του Νάπιερ στο Αργοστόλι, η…
32nd KEFALONIA GYM ESTIVAL «ANNA POLLATOU» @AΡΓΟΣΤΟΛΙ [27.06.2022]
27 Ιουνίου 2022

32nd KEFALONIA GYM ESTIVAL «ANNA POLLATOU» @AΡΓΟΣΤΟΛΙ [27.06.2022]

Με την κεντρική παρουσίαση των ομάδων στο Αργοστόλι ολοκληρώθηκε το 32nd KEFALONIA GYM FESTIVAL …

ΑΦΙΕΡΩΜΑΤΑ

To Kefalonia Gym Festival ANNA POLLATOU επιστρέφει δυναμικά μετά από 2 χρόνια απουσίας
21 Ιουνίου 2022

To Kefalonia Gym Festival ANNA POLLATOU επιστρέφει δυναμικά μετά από 2 χρόνια απουσίας

Φωτογραφίες: Δώρα Πανουσοπούλου Το τετραήμερο Πέμπτη 23 – Κυριακή 26 Ιουνίου 2022 η μεγαλύτερ…
Το Οψάριον fishbar στο Αργοστόλι διευρύνει το ωράριο λειτουργίας του
20 Ιουνίου 2022

Το Οψάριον fishbar στο Αργοστόλι διευρύνει το ωράριο λειτουργίας του

Η ζωή είναι πιο νόστιμη στη θάλασσα, γι’ αυτό το Οψάριον fishbar στο Αργοστόλι, διευρύνει το ωρά…
Στο Artostoli φρέσκο παγωτό μηχανής «CARPIGIANI» που όλοι αγαπήσαμε
10 Ιουνίου 2022

Στο Artostoli φρέσκο παγωτό μηχανής «CARPIGIANI» που όλοι αγαπήσαμε

Φρέσκο παγωτό μηχανής CARPIGIANI προφέρει πλέον το Artostoli! Αξία ανεκτίμητη όπως αναφέρουν …
Chimroll: Μια βόλτα στη πιο γλυκιά γωνία του Αργοστολίου!
25 Μαΐου 2022

Chimroll: Μια βόλτα στη πιο γλυκιά γωνία του Αργοστολίου!

Αν ψάχνετε για τις πιο ωραίες γλυκές γεύσεις στο Αργοστόλι, σίγουρα θα πρέπει να επισκεφθείτε το…
KEFALONITIS Το online περιοδικό για την Κεφαλονιά

Copyright © 2002 - 2022 kefalonitis.com
Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του kefalonitis.com διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση.
Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη.

dial.design