Skip to main content
Recipes: best of | Οι 10 καλύτερες συνταγές για ελαφριά γλυκά
Recipes: best of | Οι 10 καλύτερες συνταγές για ελαφριά γλυκά
Recipes: best of | Οι 10 καλύτερες συνταγές για ελαφριά γλυκά
Recipes: best of | Οι 10 καλύτερες συνταγές για ελαφριά γλυκά
9 Απριλίου 2024

Recipes: best of | Οι 10 καλύτερες συνταγές για ελαφριά γλυκά

Όπως και να το κάνουμε, οι άνθρωποι είμαστε γενετικά προκαθορισμένοι να αγαπάμε και να ζητάμε τη γλυκιά γεύση και αυτό γιατί οι πρόγονοί μας τρέφονταν με γλυκές τροφές οι οποίες περιείχαν σάκχαρα και τους έδιναν την ενέργεια που χρειάζονταν.

Αν έχετε αποφασίσει να τρέφεστε πιο ελαφριά ή πιο υγιεινά δε σημαίνει ότι χρειάζεται να βγάλετε από τη ζωής σας τα γλυκά. Υπάρχουν πάρα πολλές συνταγές για ελαφριά γλυκά που δεν έχουν να ζηλέψουν τίποτα από τα κλασσικά και γνωστά σε όλους μας επιδόρπια. Έκανα την έρευνα μου και σας έχω εδώ 10 ελαφριά γλυκά που σίγουρα θα ικανοποιήσουν τις γευστικές σας ανάγκες.

#1 Παγωτό light με 3 υλικά | Εννοείται πως ξεκινάμε με το αγαπημένο σε όλους μας παγωτό. Δοκιμάστε μια διαφορετική και υγιεινή συνταγή με φρούτα και τυρί κρέμα. Είμαι σίγουρος θα την αγαπήσετε.

#2 Πανακότα αμυγδάλου | Αν σας αρέσει η κλασσική πανακότα, τότε πρέπει να δοκιμάσετε και αυτή τη συνταγή. Συνοδέψτε με μέλι και φρέσκα φρούτα για έξτρα φρεσκάδα.

#3 Μους φράουλας | Για τους λάτρεις της φράουλας έχω μια συνταγή που θα λατρέψετε. Αυτή η μους χρειάζεται μόνο 3 υλικά και ελάχιστο χρόνο για να παρασκευαστεί και είναι κυριολεκτικά αφρός.

#4 Μους σοκολάτας με αβοκάντο | Έχετε σκεφτεί να συνδυάσετε το αβοκάντο με τη σοκολάτα; Αν όχι, τότε πρέπει να ρίξετε μια ματιά σε αυτή τη συνταγή. Εκτός από ένα νόστιμο και ελαφρύ γλυκό, περιέχει και τα θρεπτικά, ακόρεστα λιπαρά του αβοκάντο.

#5 Ελληνικό cheesecake με γιαούρτι | Cheesecake αλά…Ελληνικά. Αλλάξτε την κρέμα γάλακτος και το τυρί με το αγαπημένο στραγγιστό γιαούρτι, προσθέστε μέλι, καρύδια και δυόσμο και θα έχετε ένα θρεπτικότερο και πιο ελαφρύ cheesecake.

#6 Vegan μπάρες σοκολάτας | Αν έχετε σπίτι σας κουβερτούρα, αποξηραμένα φρούτα και ξηρούς καρπούς, μέσα σε 10 λεπτά μπορείτε να έχετε έτοιμο το μείγμα για τις πεντανόστιμες vegan μπάρες σοκολάτας. Πάρτε μία μπάρα από το ψυγείο και απολαύστε ένα γλυκό, απογευματινό σνακ.

#7 Muffins με 5 υλικά | Μπανάνες, βρόμη, αβγά, τυρί cottage και μέλι. Μόνο αυτά χρειάζεστε για να ετοιμάσετε τα muffins και να τα απολαύσετε χωρίς ενοχές, καθώς ανά μερίδα περιέχουν 174 kcal.

#8 Κέικ βανίλιας με παντζάρι | Αφήστε λίγο στην άκρη τα κλασσικά κέικ και γίνετε λίγο πιο δημιουργικοί στην κουζίνα σας. Σας προτείνω το κέικ βανίλιας με παντζάρια και γιαούρτι. Είμαι σίγουρος ότι θα το προτιμήσετε ξανά και ξανά και θα γίνει ένα αγαπημένο σας γλυκό.

#9 Γιαουρτογλυκό με ζελέ και φράουλες | Το γιαουρτογλυκό δε θέλει συστάσεις. Είναι εύκολο, γρήγορο και σίγουρα έχει βρεθεί στα ψυγεία όλων μας κάποια στιγμή. Είναι μια τέλεια ιδέα όταν θέλετε να απολαύσετε ένα δροσιστικό γλυκό.

#10 Τρουφάκια με χουρμάδες | Οι χουρμάδες είναι πολύ καλή πηγή φυτικών ινών και έχουν ιδιαίτερα γλυκιά γεύση. Γι’ αυτό για το τέλος σας έχω τρουφάκια χουρμάδων με κακάο, μέλι και ξηρούς καρπούς. 1-2 τρουφάκια είναι αρκετά για να ικανοποιήσετε την ανάγκη σας σε γλυκό.

Πηγή: https://akispetretzikis.com

  • YOU
  • YOU
  • YOU
  • YOU
  • YOU
  • YOU
  • YOU
  • YOU

ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΝΤΑ

Φωτογραφικό αφιέρωμα για την επέτειο της Ένωσης των Επτανήσων με την Ελλάδα

Μια ομάδα Κεφαλλήνων νέων, με το όνομα “Strapatso”, συστήθηκε πριν λίγο καιρό. H ομάδα αυτή, δημ…

ΕΚΠΑ: Σημαντική εξέλιξη στο σχεδιασμό κλινικών μελετών για το πολλαπλούν μυέλωμα

Ανοίγει ο δρόμος για ταχύτερη πρόσβαση σε νέες και αποτελεσματικές θεραπείες για ασθενείς με πολ…

Καιρός: Υποχωρεί η θερμοκρασία μέσα στο Σαββατοκύριακο – Δείτε χάρτη με τις θερμοκρασίες

Ο καιρός των επόμενων ημερών από τον Σάκη Αρναούτογλου Για τον καιρό των επόμενων ημερών&nbsp…

Κίλιαν Μέρφι: Θα επιστρέψει στο «28 Years Later»

Πρόκειται για την ταινία, με την οποία ξεκίνησε την καριέρα του το 2002 Ο Κίλιαν Μέρφι&n…

Απολογισμός του 1 ου Φοιτητικού Πολυθεματικού Συνεδρίου για την Ανάδειξη της Έρευνας του Τμήματος ΤΨΜΕ

Με μεγάλη επιτυχία ολοκληρώθηκε το 1ο Φοιτητικό Πολυθεματικό Συνέδριο για την Ανάδειξη της Έρευν…

Συμμετοχή του 3ο Γυμνασίου Αργοστολίου στο Ευρωπαϊκό Πρόγραμμα ERASMUS+

Την εβδομάδα 21 έως και 27 Απριλίου 2024, Εκπαιδευτική Ομάδα του Σχολείου μας, αποτελούμενη από …
  • YOU
  • YOU
  • YOU
  • YOU

ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ

20 Μαΐου 2024

Επιμνημόσυνη δέηση και καταθέσεις στεφάνων στα μνημεία των Ριζοσπαστών εν όψει των εορτασμών της 21ης Μαΐου [20.05.2024]

Πραγματοποιήθηκε σήμερα η Επιμνημόσυνη Δέηση και καταθέσεις στεφάνων στο Νεκροταφείο Αργοστολίου…
20 Μαΐου 2024

Γυναικεία Χορωδία Δήμου Αργοστολίου: «Σαν του Μαϊού τες ευωδιές» @Κέφαλος [19.05.2024]

Πραγματοποιήθηκε σήμερα στα πλαίσια των εορταστικών εκδηλώσεων για την Ένωση των Επτανήσων με τη…
19 Μαΐου 2024

Κτήμα Χαριτάτος: Ανοιχτές Πόρτες 2024 [19.05.2024]

Με τον πρωινό ήλιο της Κυριακής αλλά και με το αεράκι της κυριακάτικης βραδιάς πραγματοποιήθηκε …
19 Μαΐου 2024

Συναυλία σπουδαστών της Φιλαρμονικής Σχολής Κεφαλληνίας @Αργοστόλι [18.05.2024]

Χθες Σάββατο 18 Μαΐου και ώρα 8μμ η αίθουσα συναυλιών της Φ.Σ.Κ. γέμισε από μουσική και ενθουσια…
  • YOU
  • YOU
  • YOU
  • YOU

ΑΦΙΕΡΩΜΑΤΑ

Ταξιδεύοντας με τις γεύσεις του «Wokinn» [17.05.2024]
17 Μαΐου 2024

Ταξιδεύοντας με τις γεύσεις του «Wokinn» [17.05.2024]

Εάν δεν έχεις δοκιμάσει τα λαχταριστά πιάτα του Wokinn νομίζουμε πως ήρθε η στιγμή να τρέξεις……
Στο κατάστημα «Loukoumania» θα βρεις λαχταριστά γλυκίσματα
2 Μαΐου 2024

Στο κατάστημα «Loukoumania» θα βρεις λαχταριστά γλυκίσματα

Καθώς μπαίνει το Πάσχα τείνουμε όλοι να αναζητούμε πιο έντονα γλυκές λιχουδιές, το κατάστημα Lou…
Πασχαλινά γλυκίσματα από τον φούρνο «Τρίτη Γενιά»
2 Μαΐου 2024

Πασχαλινά γλυκίσματα από τον φούρνο «Τρίτη Γενιά»

Τσουρέκια απλά ,γεμιστά με Μπουένο , σοκολάτα , κάστανο , σοκολάτα μπανάνα ,λευκή σοκολάτα , έρε…
Στα καταστήματα «Voskopoula since 1910» θα βρείτε εξαιρετικές πασχαλινές λιχουδιές
2 Μαΐου 2024

Στα καταστήματα «Voskopoula since 1910» θα βρείτε εξαιρετικές πασχαλινές λιχουδιές

Στα καταστήματα «Voskopoula sinve 1910» σας περιμένουν πασχαλινές λιχουδιές από πασχαλινό πανετό…
  • YOU
  • YOU
  • YOU
  • YOU