Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookie ώστε να μπορούμε να σας παρέχουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία χρήστη. Οι πληροφορίες cookie αποθηκεύονται στο πρόγραμμα περιήγησης σας και εκτελούν λειτουργίες όπως η ανάγνωση σας όταν επιστρέφετε στον ιστότοπο μας και η βοήθεια της ομάδας μας να κατανοήσει ποιες ενότητες του ιστοτόπου θεωρείτε πιο ενδιαφέρουσες και χρήσιμες.
![Εννέα λόγοι που τα ταξίδια κάνουν καλό στην ψυχική σας υγεία](https://kefalonitis.com/wp-admin/admin-ajax.php?action=kernel&p=image&src=%7B%22file%22%3A%22wp-content%2Fuploads%2F2022%2F02%2Fc8fa29badc433b1bb000da2f02ac972e_XL.jpg%22%2C%22thumbnail%22%3A%221280%2C640%2C%22%7D&hash=0f5ca13c)
Εννέα λόγοι που τα ταξίδια κάνουν καλό στην ψυχική σας υγεία
![Εννέα λόγοι που τα ταξίδια κάνουν καλό στην ψυχική σας υγεία](https://kefalonitis.com/wp-admin/admin-ajax.php?action=kernel&p=image&src=%7B%22file%22%3A%22wp-content%2Fuploads%2F2022%2F02%2Fc8fa29badc433b1bb000da2f02ac972e_XL.jpg%22%2C%22thumbnail%22%3A%222560%2C400%2C%22%7D&hash=60cb64b3)
Εννέα λόγοι που τα ταξίδια κάνουν καλό στην ψυχική σας υγεία
2 Ιανουαρίου 2022
Εννέα λόγοι που τα ταξίδια κάνουν καλό στην ψυχική σας υγεία
Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας περιγράφει την ψυχική υγεία ως «μια κατάσταση ευεξίας στην οποία ένα άτομο συνειδητοποιεί τις δικές του ικανότητες, μπορεί να αντιμετωπίσει τις φυσιολογικές πιέσεις της ζωής, μπορεί να εργαστεί παραγωγικά και είναι σε θέση να συμβάλει στην κοινότητά που ζει».
Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας σήμερα και τα ταξίδια είναι ένας άριστος τρόπος για τη διατήρηση της ψυχικής ευεξίας και, κατ ‘επέκταση, συμβάλλουν σε μια πιο ευτυχισμένη και πληρέστερη ζωή.
Ακολουθούν λοιπόν 9 λόγοι για τους οποίους τα ταξίδια κάνουν καλό στην ψυχική σας υγεία, σύμφωνα με το Παγκόσμιο Συμβούλιο Τουρισμού και Ταξιδίων!
- Τα ταξίδια σας δίνουν ευκαιρίες να δοκιμάσετε νέα πράγματα και να γνωρίσετε νέους ανθρώπους, βοηθώντας σας να καταπολεμήσετε τη μονοτονία. Τα ταξίδια συνδέουν τους ανθρώπους και παρέχουν ευκαιρίες να μάθουν για νέους και διαφορετικούς πολιτισμούς, οι οποίοι μπορούν να βοηθήσουν στην αύξηση της ενσυναίσθησής σας προς τους άλλους. Μπορούν επίσης να σας βοηθήσουν να βελτιώσετε τη συνολική σας ανοχή, να μειώσετε τις προκαταλήψεις και ακόμη και να μειώσετε το συναίσθημα της απογοήτευσης.
- Δραστηριότητες, όπως περπάτημα, πεζοπορία και σκι, σε γραφικές περιοχές μπορούν να σας βοηθήσουν να γίνετε πιο ελπιδοφόροι. Μια μελέτη του 2020 κατέληξε στο ότι οι άνθρωποι που γνώριζαν το τοπίο γύρω τους σε έναν περίπατο ανέφεραν ότι ήταν πιο ελπιδοφόροι και αισιόδοξοι από άλλους περιπατητές. Τι καλύτερο από το να απολαύσετε το υπέροχο τοπίο ενός νέου προορισμού σε μια πεζοπορική διαδρομή ή κάνοντας σκι σε μια όμορφη πλαγιά;
- Τα ταξίδια σε ανακουφίζουν από το άγχος και βελτιώνουν την γενική άποψη για τη ζωή! Σύμφωνα με μια μελέτη του 2013 ανάμεσα σε άτομα ηλικίας 25 έως 70+, το 80% των ερωτηθέντων δήλωσαν ότι τα ταξίδια βελτιώνουν τη γενική διάθεση και την προοπτική της ζωής, με το 75% των ερωτηθέντων να λένε ότι τα ταξίδια τους βοηθούν να μειώσουν το άγχος.
- Τα ταξίδια βοηθούν τον εγκέφαλό σας να λειτουργεί καλύτερα και ενισχύουν τη δημιουργικότητα. Ανακαλύπτοντας νέους πολιτισμούς αυξάνεται η ικανότητα του μυαλού στο να σκέφτεται διαφορετικά πράγματα και ιδέες , να σκέφτεται βαθύτερα και να ενσωματώνει σκέψεις. “Οι ταξιδιωτικές εμπειρίες αυξάνουν τόσο τη γνωστική ευελιξία όσο και το βάθος και την ενσωμάτωση της σκέψης”, λέει ο Adam Galinsky, καθηγητής και συγγραφέας πολυάριθμων μελετών σχετικά με τη σύνδεση μεταξύ δημιουργικότητας και διεθνών ταξιδιών.
- Ο χρόνος μακριά από την εργασία μπορεί να αυξήσει την ενέργεια και την παραγωγικότητά σας στην εργασία. Μια μελέτη του Harvard Business Review σε περισσότερους από 400 ταξιδιώτες διαπίστωσε ότι το 94% των ερωτηθέντων είχαν τόση ή περισσότερη ενέργεια μετά την επιστροφή τους από ένα καλό ταξίδι. Έτσι, κλείστε αυτές τις διακοπές και κατακτήστε τους εργασιακούς σας στόχους όταν επιστρέψετε!
- Το ταξίδι σας βοηθά να κάνετε κάτι καλό, το οποίο σας βοηθά να αισθάνεστε καλά. Ορισμένα στοιχεία δείχνουν ότι όταν βοηθάτε άλλους, στον εγκέφαλο σας προωθούνται κάποιες αλλαγές που σχετίζονται με την ευτυχία. Η δαπάνη χρημάτων κατά τη διάρκεια των διακοπών σας σε εστιατόρια, αξιοθέατα και ακόμη σε τοπικά σουβενίρ, υποστηρίζει τα 330 εκατομμύρια ανθρώπων που βασίζονται στον κλάδο του τουρισμού, για τα προς το ζην. Μπορείτε επίσης να βοηθήσετε εθελοντικά έναν αξιόπιστο τοπικό οργανισμό!
- Ένα ταξίδι ευεξίας μπορεί να συμβάλει στην καλύτερη ψυχική υγεία. Σε ένα ξενοδοχείο ευεξίας που επικεντρώνεται σε πρακτικές όπως η γιόγκα, ο διαλογισμός κ.α., μπορείτε να μάθετε τεχνικές που θα τις εφαρμόζεται και στο σπίτι και θα σας βοηθούν να διατηρήσετε μια καλή ρουτίνα ευεξίας. Αυτή η ρουτίνα θα είναι το κλειδί για τη διατήρηση καλύτερης ψυχικής υγείας.
- Το να κάνεις κάτι που σου αρέσει σε κάνει ευτυχισμένο. Γι αυτό τσέκαρε τη λίστα με τα πράγματα που θέλεις να κάνεις στη ζωή σου και ξεκίνα να φροντίζεις ο ίδιος για την προσωπική σου ευτυχία!
- Τα ταξίδια με αγαπημένα πρόσωπα βοηθούν στην κάλυψη των αναγκών σας για αγάπη. Η ιεραρχία των αναγκών με βάσει τον Maslow προσδιορίζει την αγάπη και το ανήκειν ως βασικές ψυχολογικές ανάγκες του ανθρώπου. Το να μοιράζεστε τις εκπληκτικές ταξιδιωτικές σας περιπέτειες με αγαπημένα σας πρόσωπα βοηθά στην ενίσχυση της σχέσης σας μαζί τους, ενώ εντείνετε τα συναισθήματα αγάπης, ανήκειν και πληρότητας.
- Ο 9λογος γράφτηκε από την Tiffany Misrahi, VP Policy & Lethabo-Thabo Royds, Content Program Co-Ordinator του World Travel & Tourism Council.
Πηγή: https://www.news247.gr
ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΝΤΑ
Joker: Γιατί μας γοητεύουν οι «κακοί» στις ταινίες – Τι πιστεύουμε ότι κρύβουν οι σατανικοί ήρωες
Ας το παραδεχτούμε: Όλοι αγαπάμε έστω και ενδόμυχα έναν κακό κινηματογραφικό ήρωα. Όσο αυστηροί …
Αλλαγές έρχονται στα Direct messages και στο Chat του Instagram
Το Instagram προχωρά σε ορισμένες αλλαγές στα Direct Messages και στα chats, προσθέτοντας νέα χα…
Συνταγή για γαλοπούλα κοκκινιστή
Υλικά Για τη κοκκινιστή γαλοπούλα 300 γρ. στριφτά ζυμαρικά 2 κ.σ. ελαιόλαδο 1…
Κεφίρ, ξινόγαλα και άλλες 5 τροφές που καταπολεμούν το φούσκωμα
Το φούσκωμα αποτελεί ένα κοινό σύμπτωμα, μια διαταραχή που όλοι βιώνουμε λιγότερο ή περισσότερο …
Συνταγή για ριζότο μανιταριών στο φούρνο
Υλικά 1 ½ φλ. ρύζι για ριζότο( arborio ή carnaroli) ½ φλ. αποξηραμένα μανιτάρια (po…
Ιός Δυτικού Νείλου: Ποια ηλικία έχουν έξι στα δέκα κρούσματα
Σημαντική επίπτωση της λοίμωξης από τον ιό του Δυτικού Νείλου καταγράφει η χώρα μας το εφετινό κ…
ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ
8 Σεπτεμβρίου 2024
Πανηγύρι Παναγίας Λάμιας στα Διλινάτα [07.09.2024]
Το σημερινό βράδυ του Σαββάτου πραγματοποιήθηκε το πανηγύρι για τον εορτασμό της Παναγίας Λάμιας…
7 Σεπτεμβρίου 2024
Ιερός Ναός Γεννεσίου της Θεοτόκου Ρακαντζή @Αργοστόλι [07.09.2024]
Πραγματοποιήθηκε σήμερα το βράδυ στον εκκλησάκι της Παναγίας της Θεοτόκου της Ρακατζής όπως κάθε…
7 Σεπτεμβρίου 2024
Πρώτη ημέρα δράσεων της Aegean Rebreath στο Αργοστόλι [07.09.2024]
Παρευρεθήκαμε στην πρώτη ημέρα των δράσεων της περιβαλλοντικής οργάνωση Aegean Rebreath και η AP…
7 Σεπτεμβρίου 2024
25η Πανελλήνια Συνάντηση Ναυτομοντελιστών στο Αργοστόλι [07.09.2024]
Παρευρεθήκαμε σήμερα στην 25η Πανελλήνια Συνάντηση Ναυτομοντελιστών στο Αργοστόλι. Στην συνάν…
ΑΦΙΕΡΩΜΑΤΑ
![Στο κατάστημα DMK Professional στο Αργοστόλι θα βρεις όλα τα προϊόντα που χρειάζεσαι](/wp-content/themes/yootheme/cache/a7/DSC03181-a7734d53.jpeg)
27 Αυγούστου 2024
Στο κατάστημα DMK Professional στο Αργοστόλι θα βρεις όλα τα προϊόντα που χρειάζεσαι
Επισκεφθήκαμε σήμερα το κατάστημα DMK Professional για να πάρουμε μια μικρή γεύση από όλα τα προ…
![Το κατάστημα Paprika Grill House στην καρδιά της Πλατείας Καμπάνας](/wp-content/themes/yootheme/cache/a5/DSC09566-a58a8077.jpeg)
22 Αυγούστου 2024
Το κατάστημα Paprika Grill House στην καρδιά της Πλατείας Καμπάνας
Καλοκαιρινό βράδυ Αυγούστου και τι πιο ωραίο από ένα απολαυστικό σουβλάκι στην Πλατεία Καμπάνας….
![«Τρυπώσαμε» στις πρόβες της θεατρικής παράστασης «ΣΟΥΛΑΤΣΟ στα ΕΠΤΑΝΗΣΑ»](/wp-content/themes/yootheme/cache/9c/DSC05286-9c56c896.jpeg)
5 Αυγούστου 2024
«Τρυπώσαμε» στις πρόβες της θεατρικής παράστασης «ΣΟΥΛΑΤΣΟ στα ΕΠΤΑΝΗΣΑ»
Μετά τις επτανησιακές παρόλες έρχεται « Το Σουλάτσο στα Επτάνησα»… Η Επτανησιακή σκηνή είνα…
![Βοσκοπούλα-100 Χρόνια παράδοση](/wp-content/themes/yootheme/cache/ef/0M2A3286-Enhanced-NR-ef73ae27.jpeg)
1 Αυγούστου 2024
Βοσκοπούλα-100 Χρόνια παράδοση
Το καθιστικό μας… Έντονα στοιχεία του νοσταλγικού παρελθόντος, όπως ακριβώς ταιριάζει στην …