Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookie ώστε να μπορούμε να σας παρέχουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία χρήστη. Οι πληροφορίες cookie αποθηκεύονται στο πρόγραμμα περιήγησης σας και εκτελούν λειτουργίες όπως η ανάγνωση σας όταν επιστρέφετε στον ιστότοπο μας και η βοήθεια της ομάδας μας να κατανοήσει ποιες ενότητες του ιστοτόπου θεωρείτε πιο ενδιαφέρουσες και χρήσιμες.
![Οι σπασμοί του ύπνου: O λόγος που το σώμα σας τραντάζεται ξαφνικά όταν πάτε να κοιμηθείτε](https://kefalonitis.com/wp-admin/admin-ajax.php?action=kernel&p=image&src=%7B%22file%22%3A%22wp-content%2Fuploads%2F2024%2F04%2F%CE%A3%CF%84%CE%B9%CE%B3%CE%BC%CE%B9%CF%8C%CF%84%CF%85%CF%80%CE%BF-%CE%BF%CE%B8%CF%8C%CE%BD%CE%B7%CF%82-2024-04-06-163750.png%22%2C%22thumbnail%22%3A%221280%2C640%2C%22%7D&hash=d45814e9)
![Οι σπασμοί του ύπνου: O λόγος που το σώμα σας τραντάζεται ξαφνικά όταν πάτε να κοιμηθείτε](https://kefalonitis.com/wp-admin/admin-ajax.php?action=kernel&p=image&src=%7B%22file%22%3A%22wp-content%2Fuploads%2F2024%2F04%2F%CE%A3%CF%84%CE%B9%CE%B3%CE%BC%CE%B9%CF%8C%CF%84%CF%85%CF%80%CE%BF-%CE%BF%CE%B8%CF%8C%CE%BD%CE%B7%CF%82-2024-04-06-163750.png%22%2C%22thumbnail%22%3A%222560%2C400%2C%22%7D&hash=18476e51)
Οι σπασμοί του ύπνου: O λόγος που το σώμα σας τραντάζεται ξαφνικά όταν πάτε να κοιμηθείτε
Δεν χρειάζεται να φοβάστε γιατί οι υπνικοί σπασμοί είναι “συνηθισμένοι”, οπότε δεν είστε ο μόνος που τους βιώνει.
Αρκετοί το έχουν πάθει, αλλά λίγοι γνωρίζουν τον λόγο που συμβαίνει αυτό. Υπάρχει, λοιπόν, μια εξήγηση για το περίεργο φαινόμενο που προκαλεί συσπάσεις, τραντάγματα και ταρακουνήματα στους ανθρώπους κατά τη διάρκεια του ύπνου.
Στους περισσότερους ανθρώπους αυτό συμβαίνει όταν έχουν αφήσει το κινητό από τα χέρια τους και έχουν προσπαθήσει να αποκοιμηθούν. Την ώρα, λοιπόν, που χουχουλίαζουν κάτω από τα σκεπάσματα, βολεύονται και αισθάνονται να τους παίρνει ο ύπνος, ξαφνικά, ένα τράνταγμα κάνει το σώμα τους να τιναχτεί.
Μερικές φορές συμβαίνει όταν ονειρεύεσαι ότι πέφτεις, με αποτέλεσμα να ξυπνήσεις απότομα. Γιατί όμως συμβαίνει αυτό; Είναι φυσιολογικό και τι σημαίνουν όλα αυτά;
Λοιπόν, αυτές οι συσπάσεις ή τα τραντάγματα είναι γνωστά ως “υπνικά τραντάγματα” ή “υπναγωγικά τραντάγματα“.
Σύμφωνα με το Medical News Today, πρόκειται για ένα είδος “μυοκλονισμού του ύπνου“, που είναι η επιστημονική ονομασία για τις σπασμωδικές κινήσεις που κάνει το σώμα κατά τη διάρκεια του ύπνου.
Όταν βιώνετε ένα υπνικό τράνταγμα, είναι όταν ένας ή περισσότεροι από τους μύες σας κινούνται ακούσια με γρήγορη ταχύτητα.
Μπορεί να βιώσετε έναν ή περισσότερους σπασμούς ταυτόχρονα και είναι επίσης σύνηθες να δείτε έναν εφιάλτη την ίδια στιγμή που αισθάνεστε το υπνικό τράνταγμα. Είτε πρόκειται για πτώση είτε για εκτυφλωτικά φώτα.
Γιατί συμβαίνουν, όμως, όλα αυτά; Όπως είναι φυσικό, ένας παράγοντας που μπορεί να προκαλέσει στο σώμα σας υπνικούς σπασμούς είναι η υπερβολική κατανάλωση καφεΐνης, οπότε κατεβάστε το ανθρακούχο ποτό – α, και τα ατμίσματα ή τα τσιγάρα επίσης.
Η υπερβολική άσκηση αργά το βράδυ μπορεί επίσης να είναι ένας παράγοντας που οδηγεί σε περισσότερες συσπάσεις, επειδή σας κάνει να βρίσκεστε σε μεγαλύτερη εγρήγορση.
Και αν γενικά δεν κοιμάστε αρκετά – είτε επειδή ξενυχτάτε και κάνετε doom scrolling είτε επειδή έχετε μια πάθηση όπως η αϋπνία – αυτό μπορεί επίσης να αυξήσει την πιθανότητα να αντιμετωπίσετε υπνικές συσπάσεις.
Πηγή; https://www.gazzetta.gr
ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΝΤΑ
Joker: Γιατί μας γοητεύουν οι «κακοί» στις ταινίες – Τι πιστεύουμε ότι κρύβουν οι σατανικοί ήρωες
Αλλαγές έρχονται στα Direct messages και στο Chat του Instagram
Συνταγή για γαλοπούλα κοκκινιστή
Κεφίρ, ξινόγαλα και άλλες 5 τροφές που καταπολεμούν το φούσκωμα
Συνταγή για ριζότο μανιταριών στο φούρνο
Ιός Δυτικού Νείλου: Ποια ηλικία έχουν έξι στα δέκα κρούσματα
ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ
Πανηγύρι Παναγίας Λάμιας στα Διλινάτα [07.09.2024]
Ιερός Ναός Γεννεσίου της Θεοτόκου Ρακαντζή @Αργοστόλι [07.09.2024]
Πρώτη ημέρα δράσεων της Aegean Rebreath στο Αργοστόλι [07.09.2024]
25η Πανελλήνια Συνάντηση Ναυτομοντελιστών στο Αργοστόλι [07.09.2024]
ΑΦΙΕΡΩΜΑΤΑ
![Στο κατάστημα DMK Professional στο Αργοστόλι θα βρεις όλα τα προϊόντα που χρειάζεσαι](/wp-content/themes/yootheme/cache/a7/DSC03181-a7734d53.jpeg)
Στο κατάστημα DMK Professional στο Αργοστόλι θα βρεις όλα τα προϊόντα που χρειάζεσαι
![Το κατάστημα Paprika Grill House στην καρδιά της Πλατείας Καμπάνας](/wp-content/themes/yootheme/cache/a5/DSC09566-a58a8077.jpeg)
Το κατάστημα Paprika Grill House στην καρδιά της Πλατείας Καμπάνας
![«Τρυπώσαμε» στις πρόβες της θεατρικής παράστασης «ΣΟΥΛΑΤΣΟ στα ΕΠΤΑΝΗΣΑ»](/wp-content/themes/yootheme/cache/9c/DSC05286-9c56c896.jpeg)
«Τρυπώσαμε» στις πρόβες της θεατρικής παράστασης «ΣΟΥΛΑΤΣΟ στα ΕΠΤΑΝΗΣΑ»
![Βοσκοπούλα-100 Χρόνια παράδοση](/wp-content/themes/yootheme/cache/ef/0M2A3286-Enhanced-NR-ef73ae27.jpeg)