Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookie ώστε να μπορούμε να σας παρέχουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία χρήστη. Οι πληροφορίες cookie αποθηκεύονται στο πρόγραμμα περιήγησης σας και εκτελούν λειτουργίες όπως η ανάγνωση σας όταν επιστρέφετε στον ιστότοπο μας και η βοήθεια της ομάδας μας να κατανοήσει ποιες ενότητες του ιστοτόπου θεωρείτε πιο ενδιαφέρουσες και χρήσιμες.
![Τι να κάνεις αν πονάει το στομάχι σου μετά τον καφέ και το αλκοόλ](/wp-content/themes/yootheme/cache/4b/%CE%A3%CF%84%CE%B9%CE%B3%CE%BC%CE%B9%CF%8C%CF%84%CF%85%CF%80%CE%BF-%CE%BF%CE%B8%CF%8C%CE%BD%CE%B7%CF%82-2023-11-28-180727-4bb1d267.png)
![Τι να κάνεις αν πονάει το στομάχι σου μετά τον καφέ και το αλκοόλ](/wp-content/themes/yootheme/cache/48/%CE%A3%CF%84%CE%B9%CE%B3%CE%BC%CE%B9%CF%8C%CF%84%CF%85%CF%80%CE%BF-%CE%BF%CE%B8%CF%8C%CE%BD%CE%B7%CF%82-2023-11-28-180727-484aa081.png)
Τι να κάνεις αν πονάει το στομάχι σου μετά τον καφέ και το αλκοόλ
Αν το στομάχι σου «δεν σηκώνει» το ποτό ή τον καφέ, ένας γαστρεντερολόγος δίνει μερικές ιδέες που μπορούν να το ανακουφίσουν.
Έχεις παρατηρήσει ότι μετά από ένα-δύο ποτά ή μετά από τον πρωινό καφέ, νιώθεις πόνο ή ενοχλήσεις στο στομάχι; Καταρχάς, να πούμε ότι δεν είσαι μόνος/μόνη και ότι αρκετός κόσμος αντιμετωπίζει παρόμοιο πρόβλημα. Επίσης, να θυμίσουμε ότι είναι ο μόνος πόνος για τον οποίο δεν πρέπει να πάρεις παυσίπονο.
Τόσο η καφεΐνη όσο και το ποτό μπορούν να επηρεάσουν την παραγωγή πεπτικών οξέων από το στομάχι, σύμφωνα με τα λεγόμενα του γαστρεντερολόγου Max Pitman στην ιστοσελίδα LIVESTRONG.com. Αυτό μπορεί να δημιουργήσει τις συνθήκες για έναν ήπιο ερεθισμό, ή μπορεί να επιδεινώσει μια κατάσταση του στομάχου ή του εντέρου που ήδη έχουμε, όπως το έλκος στομάχου ή το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου.
Υπάρχουν μέτρα που μπορούμε να λάβουμε για να ανακουφιστούμε; Ο Δρ Pitman εξηγεί ότι «δεν υπάρχουν πολλά επιστημονικά στοιχεία που να αποδεικνύουν ότι μια στρατηγική είναι καλύτερη από μια άλλη, γι’ αυτό προτείνω στους ανθρώπους να δοκιμάσουν μερικά πράγματα και να δουν τι λειτουργεί γι’ αυτούς». Ακολουθούν μερικές από τις προτάσεις του.
4 τρόποι μπορεί να σε ανακουφίσουν από τον πόνο στο στομάχι μετά τον καφέ ή το αλκοόλ
– Γεμάτο στομάχι
Εάν έχετε παρατηρήσει ότι το να πίνετε με άδειο στομάχι σας ενοχλεί, φάτε κάτι προηγουμένως. Για παράδειγμα, καταναλώστε ένα καλό πρωινό με τον καφέ σας ή ένα μικρό σνακ (όπως ξηρούς καρπούς ή ελιές) με το ποτό σας.
![](https://kefalonitis.com/wp-content/uploads/2023/11/Στιγμιότυπο-οθόνης-2023-11-28-180317-682x1024.png)
– Πιείτε Americano
Προτιμήστε τον καφέ Americano και όχι τον καφέ που παρασκευάζεται με τη μέθοδο «drip brewing», καθώς ο δεύτερος είναι συνήθως πιο όξινος και ερεθιστικός για το στομάχι.
– Προσθέστε γάλα στον καφέ
Η προσθήκη μικρής ποσότητας γάλακτος θα κάνει τον καφέ σας λιγότερο όξινο. Επιλέξτε το είδος που σας αρέσει περισσότερο, όπως γάλα σόγιας, αμυγδάλου ή βρόμης.
![](https://kefalonitis.com/wp-content/uploads/2023/11/Στιγμιότυπο-οθόνης-2023-11-28-180620.png)
– Για ήρεμο στομάχι επιλέξτε ένα πιο ελαφρύ ποτό
Όσον αφορά τα αλκοολούχα ποτά, το λευκό κρασί και οι πιο ελαφριές μπίρες (για παράδειγμα οι μπίρες Lager) τείνουν να είναι τα λιγότερο ενοχλητικά είδη ποτού. Αν έχετε διάθεση για κοκτέιλ, επιλέξτε κάτι χωρίς πρόσθετα γλυκαντικά ή εναλλακτικά, σκεφτείτε το ενδεχόμενο να πιείτε ένα δροσιστικό mocktail!
Πηγή: www.ow.gr
ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΝΤΑ
Joker: Γιατί μας γοητεύουν οι «κακοί» στις ταινίες – Τι πιστεύουμε ότι κρύβουν οι σατανικοί ήρωες
Αλλαγές έρχονται στα Direct messages και στο Chat του Instagram
Συνταγή για γαλοπούλα κοκκινιστή
Κεφίρ, ξινόγαλα και άλλες 5 τροφές που καταπολεμούν το φούσκωμα
Συνταγή για ριζότο μανιταριών στο φούρνο
Ιός Δυτικού Νείλου: Ποια ηλικία έχουν έξι στα δέκα κρούσματα
ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ
Πανηγύρι Παναγίας Λάμιας στα Διλινάτα [07.09.2024]
Ιερός Ναός Γεννεσίου της Θεοτόκου Ρακαντζή @Αργοστόλι [07.09.2024]
Πρώτη ημέρα δράσεων της Aegean Rebreath στο Αργοστόλι [07.09.2024]
25η Πανελλήνια Συνάντηση Ναυτομοντελιστών στο Αργοστόλι [07.09.2024]
ΑΦΙΕΡΩΜΑΤΑ
![Στο κατάστημα DMK Professional στο Αργοστόλι θα βρεις όλα τα προϊόντα που χρειάζεσαι](/wp-content/themes/yootheme/cache/a7/DSC03181-a7734d53.jpeg)
Στο κατάστημα DMK Professional στο Αργοστόλι θα βρεις όλα τα προϊόντα που χρειάζεσαι
![Το κατάστημα Paprika Grill House στην καρδιά της Πλατείας Καμπάνας](/wp-content/themes/yootheme/cache/a5/DSC09566-a58a8077.jpeg)
Το κατάστημα Paprika Grill House στην καρδιά της Πλατείας Καμπάνας
![«Τρυπώσαμε» στις πρόβες της θεατρικής παράστασης «ΣΟΥΛΑΤΣΟ στα ΕΠΤΑΝΗΣΑ»](/wp-content/themes/yootheme/cache/9c/DSC05286-9c56c896.jpeg)
«Τρυπώσαμε» στις πρόβες της θεατρικής παράστασης «ΣΟΥΛΑΤΣΟ στα ΕΠΤΑΝΗΣΑ»
![Βοσκοπούλα-100 Χρόνια παράδοση](/wp-content/themes/yootheme/cache/ef/0M2A3286-Enhanced-NR-ef73ae27.jpeg)