Μάτια: Έξι πολύτιμα tips για δυνατή όραση σε κάθε ηλικία

Έναν μίνι οδηγό για την προστασία των ματιών αλλά και για όσα μπορεί να κρύβει η κακή όραση μοιράζεται ομάδα ειδικών από το Πανεπιστήμιο του Κεντάκι στις ΗΠΑ. Οι οδηγίες απευθύνονται σε όλο τον πληθυσμό αφού η μειωμένη όραση, η ελαττωματική δηλαδή όραση που δεν διορθώνεται με γυαλιά, φακούς επαφής, χειρουργική επέμβαση ή φάρμακα, μπορεί να επηρεάσει άτομα όλων των ηλικιών, κυρίως όμως τις μεγαλύτερες ηλικίες.

Τα αναγνωριστικά σημάδια

Το άτομο με μη αναστρέψιμη βλάβη της όρασης: δεν αναγνωρίζει τα πρόσωπα της οικογένειας ή των φίλων, αντιμετωπίζει δυσκολία στο διάβασμα, στο μαγείρεμα, στο ράψιμο ή σε άλλες δουλειές του σπιτιού, δυσκολεύεται να ταιριάξει χρωματικά τα ρούχα του, έχει ανάγκη για περισσότερο φως ή ο φωτισμός αρχίζει να του φαίνεται πιο χαμηλός από συνήθως, αδυνατεί να διαβάσει πινακίδες κυκλοφορίας ή ονόματα καταστημάτων. Σε περίπτωση που κάποιο από τα παραπάνω επιμένει παρά τη χρήση γυαλιών όρασης ή φακών επαφής, είναι πολύ πιθανός ο κίνδυνος κάποιας οφθαλμοπάθειας ή μειωμένης όρασης. Μια συχνή αιτία μειωμένης όρασης σε άτομα ηλικίας 55 ετών και άνω είναι η ηλικιακή εκφύλιση της ωχράς κηλίδας, μια οφθαλμική πάθηση που θολώνει την κεντρική όραση καταστρέφοντας τον αμφιβληστροειδή χιτώνα. Ο κυτταρικός θάνατος στον αμφιβληστροειδή οδηγεί συχνά σε μη αναστρέψιμη έκπτωση της όρασης.

Tips για μείωση του κινδύνου

Οι ειδικοί προτείνουν: τακτική άσκηση, διατήρηση της αρτηριακής πίεσης και χοληστερόλης σε υγιή επίπεδα, διακοπή καπνίσματος, υγιεινή διατροφή, γυαλιά ηλίου κατά τις δραστηριότητες στη διάρκεια της ημέρας, σωστή χρήση και φύλαξη των φακών.

Σοβαρές παθήσεις των ματιών

Πέρα από την εκφύλιση της ωχράς κηλίδας, άλλες παθήσεις που εξασθενούν την όραση είναι το γλαύκωμα, ο καταρράκτης και η διαβητική αμφιβληστροειδοπάθεια. Ακολουθούν τα συμπτώματα: Γλαύκωμα: Έντονος πόνος στα μάτια, ναυτία και έμετος, ερυθρότητα, πονοκέφαλος, ευαισθησία γύρω από τα μάτια, εμφάνιση δακτυλίων ουρανίου τόξου γύρω από τα φώτα, θολή όραση. Καταρράκτης: Θολή όραση, ξεθωριασμένα χρώματα, κακή νυχτερινή όραση, δακτύλιοι γύρω από φώτα και διπλωπία. Διαβητική αμφιβληστροειδοπάθεια: Παραμορφωμένη όραση, αχρωματοψία, νυχτερινή τύφλωση, μικρές σκοτεινές κηλίδες (μυοψίες ή μυγάκια) ή ραβδώσεις στην όραση και δυσκολία στο διάβασμα ή στη θέαση μακρινών αντικειμένων.

Εκφύλιση της ωχράς κηλίδας: Θολή όραση, δυσκολία αναγνώρισης οικείων προσώπων, τυφλά σημεία στο οπτικό πεδίο, απώλεια της κεντρικής όρασης. Σε περίπτωση που η όραση αρχίζει να φθίνει δυσκολεύοντας καθημερινές δραστηριότητες όπως το διάβασμα, προτείνεται η χρήση μεγαλύτερων γραμματοσειρών, η βελτίωση του φωτισμού στο σπίτι ή το γραφείο και η χρήση φωτισμού υψηλής αντίθεσης κατά την ανάγνωση και τη γραφή. Αν τα συμπτώματα είναι ανησυχητικά, συμβουλευτείτε έναν οφθαλμίατρο. Ένας πολύ καλός τρόπος για να διατήρηση της υγείας των ματιών, καταλήγουν οι οδηγίες, είναι οι ετήσιες οφθαλμολογικές εξετάσεις. Έτσι είναι πολύ πιο πιθανή η έγκαιρη διάγνωση των οφθαλμικών παθήσεων.

Πηγή: https://www.ygeiamou.gr/