Σάντουιτς με αυγά σκραμπλ, αβοκάντο και ντομάτα
Σάντουιτς με αυγά σκραμπλ, αβοκάντο και ντομάτα
18 Σεπτεμβρίου 2026
Σάντουιτς με αυγά σκραμπλ, αβοκάντο και ντομάτα
Αφράτα αυγά σκραμπλ, κρεμώδες αβοκάντο και ζουμερή ντομάτα σε ένα χορταστικό σάντουιτς για το πρωινό, το μπραντς ή ως ένα ελαφρύ μεσημεριανό.
15′ προετοιμασία
Υλικά
- 2 αυγά
- 1 κουτ. σούπας κρέμα γάλακτος (προαιρετικά)
- 1 μικρό στρογγυλό ή μακρουλό φραντζολάκι (βάρους 90-100 γρ.) ή 2 χοντρές φέτες χωριάτικο ψωμί
- 1⁄2 αβοκάντο, καθαρισμένο
- 1 κουτ. γλυκού χυμός λεμονιού
- λίγο ξύσμα λεμονιού
- 1 μικρή ντομάτα, σε λεπτές φέτες
- λίγη ξερή ρίγανη
- μερικά φύλλα βασιλικού (προαιρετικά)
- 1-2 κουτ. γλυκού ελαιόλαδο + λίγες σταγόνες ακόμα, για το σερβίρισμα
- αλάτι, φρεσκοτριμμένο πιπέρι
Διαδικασία
- Για να ετοιμάσουμε το σάντουιτς με αυγά σκραμπλ , αβοκάντο και ντομάτα σε μικρό τηγάνι ζεσταίνουμε το ελαιόλαδο σε μέτρια προς χαμηλή φωτιά.
- Παράλληλα, σε ένα μπολάκι ανακατεύουμε καλά με ένα πιρούνι τα αυγά, αλάτι, πιπέρι και την κρέμα γάλακτος (αν θέλουμε).
- Αδειάζουμε τα αυγά στο τηγάνι, χαμηλώνουμε λίγο τη φωτιά και αρχίζουμε να τα ανακατεύουμε με σπάτουλα, μέχρι να δούμε να πήζουν και να ασπρίσει το ασπράδι, προσέχοντας όμως να μείνει ζουμερό το μείγμα, να μη στεγνώσει. Αποσύρουμε από τη φωτιά.
- Κόβουμε το φραντζολάκι οριζοντίως στη μέση και φρυγανίζουμε ελαφρώς τα δύο κομμάτια (ή τις δύο φέτες ψωμιού), για περισσότερη νοστιμιά, ιδιαίτερα αν το ψωμί δεν είναι φρέσκο.
- Λιώνουμε σε ένα μπολ το αβοκάντο, με ένα πιρούνι, προσθέτουμε αλάτι, πιπέρι, τον χυμό και το ξύσμα του λεμονιού.
- Στο ίσιο κομμάτι από το φραντζολάκι (ή στη μία φέτα ψωμιού) αλείφουμε το αβοκάντο και από πάνω του απλώνουμε τα αυγά σκραμπλ.
- Πάνω του τακτοποιούμε τις φέτες ντομάτας, ραντίζουμε με λίγο ελαιόλαδο και ρίχνουμε λίγη ρίγανη.
- Βάζουμε από πάνω 2-3 φύλλα βασιλικού και σκεπάζουμε με το δεύτερο κομμάτι από το φραντζολάκι (ή τη δεύτερη φέτα ψωμιού). Κόβουμε στη μέση και σερβίρουμε.
Πηγή: https://www.gastronomos.gr
ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΝΤΑ
Η διασπορά των Κεφαλονιτών και η σχέση με το νησί που αντέχει στον χρόνο
Η ιστορία της κεφαλονίτικης διασποράς έχει μεγαλύτερο βάθος και μεγαλύτερη διάρκεια απ’ όσο συνήθ…
Ωράριο Λειτουργίας Σπηλαίων Μελισσάνης και Δρογκαράτης
Ο Δήμος Σάμης σας ενημερώνει αναφορικά με το ωράριο λειτουργίας του Σπηλαίου Δρογκαράτης και του…
Διεθνή διάκριση των καθηγητών του Τμήματος Επιστήμης και Τεχνολογίας Τροφίμων Κεφαλονιάς
Θερμά συγχαρητήρια για τη σπουδαία διεθνή διάκριση των καθηγητών του Τμήματος Επιστήμης και Τεχνολ…
Σχολικά γεύματα: Ξεκίνησε η διανομή σε 2.000 Δημοτικά – Όσα πρέπει να γνωρίζουν οι γονείς
Την Τρίτη 13 Οκτωβρίου ξεκινά η διανομή των Σχολικών Γευμάτων για τη νέα σχολική χρονιά. Το πρόγρα…
13 Οκτωβρίου: Διεθνής Ημέρα Μείωσης Φυσικών Καταστροφών
«Η Ανθεκτικότητα Ξεκινά από το Σπίτι». Όλοι αξίζουν ένα σπίτι που είναι ασφαλές, οικονομικά προσιτ…
Τρίτη και 13: Ποιοι και γιατί τη θεωρούν γρουσούζικη μέρα
Δεισιδαιμονία που απαντάται στους Έλληνες και τους Ισπανόφωνους λαούς. Γενικώς, η Τρίτη θεωρείται…
ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ
13 Οκτωβρίου 2026
Ν.Ο.Αργοστολίου: 3ος Διασυλλογικός Αγώνας Κωπηλασίας
Την Κυριακή 18/10/2026 το τμήμα Κωπηλασίας του Ν.Ο.Αργοστολίου είναι στην ευχάριστη θέση να διοργα…
13 Οκτωβρίου 2026
Προκήρηξη αγώνα δρόμου Σβορωνάτα 2026
Αγώνας Δρόμου 6.200 μ. και Παιδικοί Αγώνες Κυριακή 25 Οκτωβρίου 2026 | Ώρα εκκίνησης: 10:30π.μ Αφε…
12 Οκτωβρίου 2026
Ετήσια Εκδήλωση της Εταιρείας Κεφαλληνιακών Ιστορικών Ερευνών: «Αρχειακή Έρευνα στην Κεφαλονιά» @Κοργιαλένειος Βιβλιοθήκη [12.10.2026]
Την ετήσια εκδήλωσή της, με κεντρικό θέμα «Η Αρχειακή Έρευνα στην Κεφαλονιά», διοργάνωσε απόψε η Ε…
12 Οκτωβρίου 2026
Ο Λάμπρος Φισφής με την παράσταση «Πολύ Καλύτερα Τώρα» έρχεται στο Αργοστόλι
Λάμπρος Φισφής”Πολύ Καλύτερα Τώρα” στο Αργοστόλι MYTHOS +estiasis Τρίτη 3 Νοεμβρίου 2026 …
ΑΦΙΕΡΩΜΑΤΑ
9 Οκτωβρίου 2026
Aiora Project: Η μουσική που τους ενώνει και η Κεφαλονιά που τους κέρδισε!
Η μουσική δεν γνωρίζει σύνορα και το Aiora Project είναι η απόδειξη! Ο Παναγιώτης Κυριαζίδης και ο…
2 Οκτωβρίου 2026
TheBarDocs: Μια πρωτοποριακή προσέγγιση που αλλάζει τα δεδομένα στον χώρο της εστίασης
Οι TheBarDocs φέρνουν μια ξεχωριστή προσέγγιση στον χώρο της εστίασης, συνδυάζοντας την επαγγελματ…
23 Σεπτεμβρίου 2026
Χαροκόπειο Εργαστήριο Κεφαλονιάς: Μια τέχνη που περνά από γενιά σε γενιά
Υπάρχουν συζητήσεις που σε κάνουν να κοιτάξεις με άλλο μάτι κάτι γνώριμο. Μια τέτοια όμορφη κουβέν…
4 Σεπτεμβρίου 2026
Βιβλιοπωλείο «Κύβος»: Εδώ θα βρείτε ό,τι χρειάζεστε για τη νέα σχολική χρονιά
Πλούσια ποικιλία σχολικών ειδών για μαθητές και εκπαιδευτικούς στο κέντρο του Αργοστολίου Το&nb…







